8 Tips Mudik Sehat dan Aman yang Harus Kamu Tahu!

Ilustrasi mudik lebaran. (Freepik)

INDOZONE.ID - Lebaran udah di depan mata, nih! Kalau kamu mudik, pastikan perjalananmu tetap aman dan sehat.

Setyo Riyatno, dokter umum dari Klinik Setia Husada di Pati, Jawa Tengah, berbagi tips yang wajib kamu tahu.

1. Rencanain Rute Perjalanan yang Tepat

Ilustrasi jalan

Sebelum berangkat, pastikan rute mudik yang kamu pilih aman dan waktu tempuhnya nggak terlalu lama.

Kalau naik kendaraan pribadi, cek dulu ban, mesin, dan pastikan helm atau sabuk pengaman sudah siap. Kalau naik transportasi umum, cari yang nggak terlalu penuh agar perjalanan lebih nyaman.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Ikut Mudik Lebaran? Boleh Aja Sih, Asal...

2. Cek Kesehatan Dulu

Ilustrasi konsultasi dengan dokter. (freepik.com)

Pastikan kondisi tubuh kamu fit sebelum berangkat. Bisa banget cek kesehatan di Puskesmas terdekat. Beberapa tempat juga punya layanan cek kesehatan gratis, loh.

3. Bawa Obat-Obatan yang Diperlukan

Ilustrasi obat-obatan

Jangan lupa bawa obat-obatan pribadi, terutama kalau kamu punya riwayat penyakit seperti darah tinggi atau diabetes.

Obat-obatan ringan seperti obat mabuk atau sakit kepala juga perlu dibawa, supaya kalau ada hal tak terduga, kamu sudah siap.

Baca Juga: 4 Tips Cegah Sakit Pinggang saat Mudik Menggunakan Kendaraan Pribadi

4. Istirahat Kalau Capek

Ilustrasi wanita lebih banyak membutuhkan tidur daripada pria.

Kalau kamu mulai merasa lelah, jangan dilawan! Beristirahatlah di tempat yang aman seperti rest area. Keletihan bisa bikin konsentrasi hilang dan berisiko kecelakaan.