Rahasia Tetap Segar dan Fit di Musim Panas, Berikut 6 Alasan Kamu Harus Sering Makan Pepaya!

Buah pepaya.

INDOZONE.ID - Ketika cuaca panas meningkat, dan matahari bersinar terang, tubuh memerlukan lebih dari sekadar minuman dingin untuk menjaga kesejukan.

Maka dari itu, tubuh membutuhkan asupan makanan yang menyegarkan, bergizi, dan penuh energi.

Salah satu pilihan terbaik adalah pepaya: buah tropis yang tak hanya menyegarkan seperti cahaya matahari, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Baca Juga: 9 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Kalau pepaya belum masuk dalam daftar menu musim panas kamu, inilah enam alasan mengapa sekarang adalah waktu yang tepat untuk mulai mengonsumsinya.

Berikut ini adalah enam alasannya, mengapa buah pepaya sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

1. Membantu Menghidrasi Tubuh Secara Alami

Musim panas dengan cuaca panas bisa menyebabkan dehidrasi lebih cepat daripada yang diperkirakan.

Pepaya, dengan kandungan air yang mencapai hampir 90%, menjadi pilihan makanan yang lezat dan berair untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, gula alami dalam pepaya juga dapat memberikan energi tambahan tanpa perlu mengonsumsi camilan olahan atau minuman manis.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Suhu yang tinggi saat cuaca panas bisa membuat proses pencernaan melambat, apalagi jika mengonsumsi makanan berat atau berminyak.

Pepaya mengandung papain, enzim alami yang membantu mencerna protein dan mengurangi rasa kembung.

Buah ini cocok menjadi penyelamat perut setelah menikmati hidangan berat seperti barbeque atau makanan pedas.

3. Kulit Kamu Menjadi Lebih Cerah

Musim panas berarti lebih banyak paparan sinar matahari, yang bisa membuat kulit kamu menjadi kering, kusam, dan muncul penuaan dini.