7 Minuman Herbal untuk Batuk Berdahak, Obat Alami Biar Tenggorokan Kamu Lega Lagi!

Rebus beberapa lembar daun sirih, tambahkan jahe dan sedikit madu biar nggak terlalu pahit. Minum selagi hangat dan rasain sendiri efeknya yang melegakan.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Batuk Kering, Obati Tenggorokan Secara Alami dan Nyaman!

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Batuk Berdahak.

4. Kunyit Asam

Si kuning satu ini bukan cuma jago bikin nasi goreng jadi sedap, tapi juga bisa jadi senjata ampuh lawan batuk berdahak.

Kunyit mengandung kurkumin yang punya efek anti-inflamasi, sedangkan asam jawa bantu melarutkan lendir di tenggorokan.

Kombinasi dua bahan ini bikin badan kamu berasa lebih fit dan tenggorokan lebih ringan. Tambahin sedikit gula aren buat rasa yang lebih enak.

5. Rebusan Daun Saga

Daun saga mungkin terdengar asing buat sebagian orang, tapi buat kamu yang suka pengobatan herbal, daun ini udah nggak asing lagi.

Daun saga dikenal bisa bantu mengencerkan dahak dan menenangkan batuk. Rebus beberapa lembar daun saga dengan air bersih, minum dua kali sehari, dan lihat sendiri hasilnya.

Tapi hati-hati ya, jangan konsumsi berlebihan karena bisa berisiko buat kesehatan ginjal.

6. Teh Madu dan Lemon

Kalau kamu cari rasa yang lebih ringan dan menyegarkan, campuran madu dan lemon di teh hangat bisa jadi pilihan terbaik.

Lemon mengandung vitamin C yang bantu tingkatkan daya tahan tubuh, sementara madu punya efek antibakteri dan bisa bikin tenggorokan kamu lebih nyaman.

Minum ini di pagi hari bisa bantu bersihin lendir di saluran pernapasan kamu.

7. Air Rebusan Bunga Rosella

Selain warnanya yang cantik banget, rosella juga punya manfaat luar biasa buat kesehatan.

Bunga ini kaya akan vitamin C dan zat antioksidan yang bisa bantu tubuh kamu lawan infeksi.