Move On Setelah Putus Terasa Mustahil? Coba Fokus ke Diri Sendiri dengan Cara Ini!

Ilustrasi patah hati karena putus cinta (freepik/jcomp)

INDOZONE.ID - Putus cinta sering terasa seperti tombol pause yang tiba-tiba ditekan di dalam  hidup seseorang. Kemarin masih ada yang rutin mengucapkan selamat pagi, sekarang notifikasi ponsel justru sunyi. Biasanya ada tempat berbagi cerita, tiba-tiba semuanya terasa kosong.

Apalagi kalau hubungan tersebut sudah berjalan lama. Nggak sedikit orang yang merasa seperti kehilangan sebagian dirinya sendiri setelah putus. Bukan cuma kehilangan pasangan, tapi juga kehilangan rutinitas, kebiasaan, bahkan rencana masa depan yang sempat dibangun bersama.

Tanpa sadar, banyak orang terlalu tenggelam dalam hubungan hingga lupa merawat dirinya sendiri. Ibarat tanaman yang terus disiram ke kebun orang lain, tapi pot milik sendiri justru dibiarkan kering.

Baca juga: Susah Move On? Ini Alasan Psikologis Kenapa Banyak Orang Masih Terjebak dengan Mantan

Jangan Terjebak dalam Kekosongan Setelah Putus

Setelah hubungan berakhir, rasa sedih memang sulit dihindari. Namun, terlalu lama larut dalam kesedihan justru bisa membuat proses move on semakin berat. Banyak orang memilih mengurung diri di kamar, stalking mantan di media sosial, atau terus memutar ulang kenangan lama. Padahal kebiasaan itu hanya membuat luka semakin sulit sembuh.

Daripada terus menatap masa lalu, coba alihkan energi untuk sesuatu yang lebih bermanfaat bagi diri sendiri.

Saatnya Fokus Lagi ke Diri Sendiri

Ini momen yang tepat untuk kembali mengenal siapa dirimu tanpa kehadiran pasangan. Mungkin selama pacaran kamu sering menunda traveling karena selalu menyesuaikan jadwal pasangan. Atau ada kelas yang sebenarnya ingin diikuti tapi tertunda karena terlalu sibuk dengan hubungan.

Sekarang adalah waktunya melakukan hal-hal tersebut. Coba buat daftar aktivitas yang selama ini tertunda, seperti:

• Traveling ke tempat impian
• Ikut kelas baru
• Menekuni hobi lama
• Olahraga rutin
• Quality time bersama keluarga
• Nongkrong bareng sahabat lama

Hal-hal sederhana seperti ini bisa membantu pikiran lebih tenang sekaligus mengembalikan rasa percaya diri yang sempat hilang.

Baca juga: Studi: Wanita Lebih Sering Stalking Mantan di Medsos Meskipun Ngaku Sudah Move On

Jangan Cari Pengganti Hanya Karena Kesepian

Kesalahan terbesar setelah putus adalah terburu-buru mencari pasangan baru hanya untuk menutupi rasa sepi. Padahal, hubungan baru bukanlah plester untuk luka lama. Kalau luka belum sembuh, hubungan berikutnya justru bisa ikut berantakan – dan sayangnya, luka lama yang belum “kering” akan semakin parah.

Akan jauh lebih baik jika kamu luangkan waktu untuk benar-benar pulih. Nikmati proses mengenal diri sendiri lagi tanpa tekanan harus segera move on.

Putus Bukan Akhir Segalanya

Meski terasa menyakitkan, putus cinta bukan akhir dunia. Kadang seseorang pergi bukan untuk menghancurkan hidupmu, tapi memberi ruang agar kamu bisa tumbuh menjadi versi diri yang jauh lebih bahagia.

Siapa tahu, setelah semua rasa sakit ini berlalu, kamu justru sadar bahwa kehilangan dia adalah awal dari menemukan hidup yang lebih baik.