INDOZONE.ID - Kecedasan bukan satu-satunya hal yang dapat menentukan kesuksesan seseorang. Hal ini disebabkan karena tidak banyak orang yang cerdas secara emosional dan mampu menangani perasaan sendiri serta orang lain.
Para ahli berpendapat bahwa pemahaman perbaikan hubungan antara emosi dan tindakan dapat membantu mengembangkan diri mereka untuk menuju sukses.
Menurut Salovey dan Mayer, kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk merasakan emosi, memahami emosi, mengintegrasikan emosi untuk memfasilitasi pemikiran, dan mengatur emosi agar membantu perkembangan pribadi.
Ciri-ciri Orang Punya Kecerdasan Emosional
Menurut Daniel Goleman, seorang Psikolog dari Amerika Serikat, menjelaskan terdapat empat kemampuan orang yang memiliki kecerdasan emosional tinggi.
Empat kemampuan tersebut adalah sebagai berikut.
Baca Juga: Meditasi dan 3 Hal ini Dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional, Apa Saja?
1. Memiliki Kesadaran Diri
Kemampuan kesadaran diri dilakukan agar kita dapat mengenali emosi diri sendiri dan bagaimana hal tersebut mempengaruhi perilaku kita.
Orang dengan kecerdasan emosional baik tentu dapat mengenali emosi dalam diri mereka dan orang lain untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Dengan kesadaran diri, kita dapat menempatkan emosi sebagaimana mestinya.
Sebagai contoh, seorang penyanyi dangdut yang tetap tersenyum dan bergoyang ketika di atas panggung. Mereka tidak peduli dengan kesulitan hidup yang sedang mereka hadapi. Hal tersebut adalah contoh kecil mengenai kesadaran diri.
2. Mampu Memanajemen Diri
Manajemen diri adalah kemampuan untuk mengatur diri sendiri dan emosi kita. Kita seringkali lupa untuk mengatur atau menyeimbangkan emosi kita pada saat tertentu.
Ada beberapa tipe orang yang tidak bisa menerima kritik dan ada pula orang yang mampu menerima kritikan dengan lapang dada. Manajemen diri ini dapat dilakukan apabila kamu berada di posisi yang tidak mengenakkan.
Orang yang memiliki kecerdasan emosional tinggi mampu mengontrol emosinya dalam keadaan apapun.
Baca Juga: Ini Tanda Seseorang Memiliki Kecerdasan Emosional yang Baik
3. Memiliki Kesadaran Sosial
Kesadaran sosial adalah kemampuan yang mengharuskan kita untuk dapat merasakan, memahami, dan memberi reaksi dari emosi orang lain. Kemampuan ini mengharuskan kita dapat mendengar, bersimpati, dan berempati kepada orang lain.
Memang tidak mudah untuk menerapkan kemampuan ini karena kita sering terjebak pada diri kita sendiri. Banyak orang yang tidak bekerja berdasarkan logika, tetapi lebih mengedepankan emosi.
Dengan memahami emosi orang lain, kita dapat memberikan respons yang baik dan mengelola hubungan dengan mereka.
4. Pengelolaan Hubungan
Seseorang harus memiliki kecerdasan emosional yang baik ketika berhubungan dengan orang yang beragam. Kecerdasan emosional yang buruk dalam situasi tersebut dapat memunculkan letupan emosi negatif anda dengan orang lain.
Membangun komunikasi adalah salah satu cara untuk mengelola hubungan dengan orang lain. Mendengar dan didengar adalah hubungan yang bersifat resiprositas. Ada saatnya anda harus mendengar dan ada saatnya anda yang harus didengar.
Memaksakan kehendak adalah hal yang tidak dianjurkan, meskipun anda adalah seorang pemimpin.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Jurnal