INDOZONE.ID - Belajar adalah proses yang tak pernah berhenti, dan menjadi pintar dan cerdas tidak hanya tentang memahami materi pelajaran, tetapi juga tentang bagaimana kamu bisa fokus dan tidak mudah teralihkan.
Dalam era digital yang penuh gangguan, memiliki konsentrasi yang tinggi sangat penting untuk mencapai prestasi akademik yang optimal.
Berikut adalah 8 cara fokus belajar yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan konsentrasi dan tidak mudah teralihkan.
1. Tetapkan Tujuan yang Jelas
Sebelum memulai proses belajar, penting untuk menetapkan tujuan yang jelas.
Apakah kamu ingin mendapatkan nilai A, menguasai materi trigonometri, atau bahkan memahami konsep-konsep dasar fisika?
Dengan mengetahui apa yang ingin kamu capai, kamu akan lebih bersemangat dan termotivasi untuk fokus belajar.
Tujuan yang jelas akan membantu kamu mengarahkan energi dan perhatianmu ke arah yang tepat, sehingga kamu tidak mudah teralihkan oleh hal-hal yang tidak relevan.
Baca Juga: 8 Tips Efektif Meningkatkan Keterampilan Belajar
2. Buat Suasana Belajar yang Nyaman
Suasana belajar yang nyaman sangat penting untuk meningkatkan konsentrasi.
Beberapa orang lebih fokus di tempat yang sepi dan tenang, seperti perpustakaan atau kafe yang tidak banyak gangguan.
Namun, ada juga yang lebih mudah fokus jika sambil mendengarkan musik. Yang penting adalah kamu harus mengetahui bagaimana cara membuat dirimu nyaman dan fokus.
Jika kamu tipe yang suka mendengarkan musik, pilih lagu yang menenangkan dan tidak terlalu berirama agar tidak mengganggu proses belajar.
3. Membuat Ringkasan
Membuat ringkasan dari materi yang telah dipelajari adalah cara efektif untuk memahami inti dari pembelajaran tersebut.
Dengan menulis pokok-pokok penting dalam sebuah buku, kamu bisa mengulang materi yang telah didapatkan dan membantu mengingat kembali catatan dengan lebih efektif.
Membuat ringkasan juga membantu kamu mengidentifikasi apa yang kamu belum pahami, sehingga kamu bisa fokus pada bagian yang perlu diperbaiki.
Baca Juga: 6 Cara Belajar Menyenangkan untuk Anak-anak di Rumah, Dijamin Seru dan Anti Bosan
4. Buat Jadwal Belajar Rutin
Buat jadwal belajar rutin agar kamu tidak bingung materi apa yang harus dipelajari pada saat akan memulai belajar. Dalam membuat jadwal, kamu bisa menyesuaikan dari target yang ingin kamu capai.
Misalnya, jika kamu ingin menguasai materi trigonometri dalam waktu seminggu, kamu bisa membuat jadwal yang spesifik untuk setiap hari.
Dengan jadwal yang teratur, kamu akan lebih termotivasi dan fokus dalam mencapai tujuanmu.
5. Membuat Ritual Belajar
Membuat ritual belajar dapat membantu kamu tetap fokus dan konsisten.
Ritual belajar bisa berupa kegiatan sebelum memulai belajar, seperti minum air putih yang cukup, memilih tempat belajar yang nyaman, atau bahkan melakukan beberapa gerakan ringan untuk mengaktifkan otak.
Dengan memiliki ritual belajar, kamu akan lebih siap dan fokus untuk memulai proses belajar.
6. Menggunakan Doodling
Doodling atau menggambar tanpa tujuan bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan mengingat materi.
Baca Juga: 7 Manfaat Permainan di Kelas untuk Anak-anak, Salah Satunya Tingkatkan Semangat Belajar
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang suka doodling memiliki ingatan yang 30% lebih kuat dibandingkan dengan orang yang tidak suka doodling.
Dengan menggambar, kamu bisa memanfaatkan tipe belajar visualmu dan membuat materi lebih mudah dipahami.
7. Menggunakan Aroma Rosemary
Menghirup aroma rosemary bisa meningkatkan kinerja otak dan daya ingat hingga 60-75%.
Selain itu, rosemary juga memiliki banyak manfaat lain seperti mengatasi migrain, meningkatkan daya tahan tubuh, dan antibakteri.
Menggunakan aroma rosemary dapat membantu kamu tetap fokus dan mengingat materi dengan lebih baik.
8. Mengikuti Kelompok Belajar
Mengikuti kelompok belajar bisa membantu kamu tetap fokus dan tidak mudah teralihkan.
Dengan belajar bersama teman-teman, kamu bisa saling membantu memahami materi yang belum dikuasai.
Kelompok belajar juga dapat membuat proses belajar lebih menyenangkan dan tidak membosankan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Ruangguru.com, Bpkpenabur.or.id, Sehataqua.co.id