3 Cara Mengenali 'Red Flag' Diri Sendiri Menurut Psikolog, Apa Saja?

Ilustrasi mengenali red flag diri sendiri.

INDOZONE.ID - Saat mendengar istilah red flag, banyak orang langsung mengaitkannya dengan perilaku pasangan atau orang lain yang dianggap bermasalah. Padahal, penting juga untuk melihat ke dalam diri sendiri dan bertanya, “Apakah aku juga memiliki red flag yang perlu disadari?”

Menurut para psikolog, cara mengenali red flag diri sendiri merupakan langkah awal yang sangat penting dalam membangun hubungan yang sehat.

Berikut tiga cara sederhana untuk mulai mengenali red flag pribadi dalam hubungan, berdasarkan pandangan psikolog.

Baca Juga: 7 Cara Mengenali Red Flag pada Seseorang dan Cara Mengatasinya

3 Cara Mengenali Red Flag Pribadi dalam Hubungan

Ilustrasi red flag diri sendiri.

1. Amati Respons Saat Menghadapi Konflik

Dalam setiap hubungan, konflik pasti akan muncul. Namun, yang paling penting bukan seberapa sering konflik itu terjadi, melainkan bagaimana cara kita menanggapinya.

Apakah kamu mudah tersulut emosi? Suka menghindar? Atau langsung menyalahkan orang lain?

Cara kita menyikapi konflik, bisa menjadi gambaran dari pola perilaku negatif diri sendiri.

Misalnya, seseorang yang terbiasa menyerang balik saat dikritik, atau malah memilih diam dan menjauh tanpa menyelesaikan masalah, mungkin sedang menunjukkan red flag dalam dirinya.

Psikolog menyarankan untuk mulai memperhatikan reaksi diri sendiri saat emosi muncul. Apakah kamu cenderung menenangkan diri terlebih dahulu, atau justru memperkeruh suasana?

Baca Juga: 4 Zodiak yang Dikenal Red Flag dalam Hubungan Percintaan

2. Perhatikan Cara Meminta Maaf

Mungkin terdengar sederhana, tapi cara seseorang meminta maaf mencerminkan kedewasaan emosional. Permintaan maaf yang tulus biasanya disertai dengan kesadaran akan kesalahan dan niat untuk berubah.

Sebaliknya, meminta maaf hanya untuk 'menenangkan situasi' tanpa ada perbaikan, bisa jadi bagian dari red flag pribadi.

Jika kamu merasa sering enggan mengakui kesalahan atau memberi alasan pembenaran terus-menerus, ini saatnya untuk refleksi diri.

Menurut psikolog, cara mengenali red flag diri sendiri bisa dimulai dari hal-hal kecil seperti ini.

3. Tanggapan Saat Orang Lain Menetapkan Batasan

Bagaimana reaksimu saat orang lain menetapkan batasan atau mengatakan 'tidak'? Apakah kamu menghormatinya, atau justru merasa kesal, tersinggung, bahkan menganggap mereka menjauh darimu?

Kemarahan atau rasa tidak nyaman saat menghadapi batasan bisa menjadi sinyal red flag pribadi dalam hubungan. Hal ini bisa menunjukkan, kita masih kesulitan menerima bahwa setiap orang berhak atas ruang dan kebutuhan pribadinya.

Menurut psikolog, hal ini sering kali berakar dari pengalaman masa lalu yang belum selesai, dan penting untuk menyadari serta mulai memperbaikinya secara perlahan.

Mengenali red flag dalam diri sendiri bukan berarti harus menyalahkan diri. Justru, ini adalah proses pembelajaran dan bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri serta orang-orang terdekat.

Dengan mulai sadar akan pola perilaku negatif diri sendiri, kamu sudah berusaha membangun hubungan yang lebih sehat dan seimbang.

Selama kita mau berubah, selalu ada jalan untuk menjadi pribadi yang lebih baik.