Mual bisa muncul kapan saja sebagai pertanda adanya gangguan pada sistem pencernaan.
Umumnya, mual disertai dengan gejala lainnya seperti muntah, sakit kepala, dan perut kembung.
Penyebab mual juga beragam, mulai dari masuk angin, maag kambuh, asam lambung naik, atau kehamilan.
Untuk mengatasi mual, ada banyak cara alami yang bisa dilakukan tanpa langsung mengonsumsi obat-obatan.
Cara Mengatasi Mual
INDOZONE telah merangkum beberapa cara mengatasi mual secara alami dengan cepat tanpa obat, yang ampuh menghilangkan muntah dan pusing terus menerus.
1. Oleskan minyak kayu putih
Minyak kayu putih memiliki sifat antivirus dan antimikroba, yang mampu meredakan mual dan muntah.
Bukan itu saja, minyak kayu putih juga bersifat karminatif yang mampu mengurangi pembentukan gas, sehingga perut kembung teratasi.
- Tuangkan minyak kayu putih secukupnya
- Oleskan ke perut, leher, kening, dan hidung
- Pijat beberapa menit agar minyak meresap
2. Minum teh jahe
Jahe mengandung gingerol yang mampu mengatasi gejala masuk angin seperti mual, muntah, dan perut kembung.
Jahe juga bersifat antiinflamasi yang dapat mengatasi sakit kepala sekaligus menghangatkan tubuh.
Cara mengatasi mual muntah dengan mengonsumsi teh jahe langkah-langkahnya sebagai berikut:
- Iris beberapa potong jahe
- Seduh irisan jahe dengan air panas
- Biarkan beberapa menit sebelum diminum
- Tambahkan madu secukupnya lalu aduk
3. Minum air kelapa
Air kelapa memiliki kandungan kalium, yang membantu mengurangi mual, khususnya pada ibu hamil.
Bahkan, air kelapa dapat dijadikan obat mual alami hingga trimester terakhir kehamilan.
Pada air kelapa juga terdapat zat tanin yang bersifat anti inflamasi, untuk mengatasi maag dan asam lambung (GERD).
4. Konsumsi peppermint
Daun peppermint dapat dijadikan sebagai cara mengatasi mual terus menerus.
Kandungan mentol dan menthone di dalamnya bersifat antipasmodik atau merelaksasi otot serta meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Selain itu, daun peppermint juga dapat merangsang sekresi asam pencernaan sehingga membantu mengeluarkan gas.
- Rendam daun peppermint selama beberapa menit
- Atau seduh teh peppermint instan
- Minum dalam kondisi hangat
5. Minum teh chamomile
Tak hanya teh jahe, teh chamomile juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk mengatasi mual.
Tanaman mirip bunga aster ini ada dua jenis yaitu Roman Chamomile dan German Chamomile.
Studi dari Journal of Applied Pharmaceutical Science, jenis Roman Chamomile lebih efektif mengatasi perut kembung.
- Seduh teh chamomile dengan air panas
- Diamkan beberapa menit
- Minum selagi hangat
6. Hirup aromaterapi
Salah satu cara mengatasi mual dan muntah yang dapat dilakukan yaitu dengan menghirup aromaterapi.
Sebaiknya, pilihlah aromaterapi dari minyak peppermint yang terbukti ampuh menghilangkan gejala mual.
Jika tidak ada minyak peppermint, kamu bisa menggunakan minyak lavender, chamomile, cengkeh, atau lemon.
Itulah beberapa cara mengatasi mual dan muntah terus menerus secara alami tanpa obat-obatan. Segera kunjungi layanan kesehatan jika sakit berlanjut.
Artikel Menarik Lainnya:
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: