Selain Nikmat, 6 Jus Buah Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Kulit

Ilustrasi jus buah.

INDOZONE.ID - Kecantikan kulit adalah hal penting bagi wanita yang harus diperhatikan dengan baik.

Saat ini banyak muncul berbagai macam skincare mulai dari produk luar negeri hingga produk lokal dengan harga puluhan ribu hingga jutaan.

Skincare atau perawatan kulit adalah serangkaian tindakan yang bertujuan untuk menjaga, memelihara, dan meningkatkan kesehatan serta penampilan kulit.

Namun, banyak wanita yang mungkin lupa kalau menjaga kesehatan kulit bukan hanya dari luar, melainkan harus dilakukan dari dalam diri juga.

Salah satu cara mudah yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi jus buah secara teratur. Banyak buah yang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Benarkah Jus Jambu Biji, Air Kelapa dan Madu Angkak Bisa Sembuhkan DBD?

Berikut adalah beberapa jus buah serta manfaatnya yang bisa kamu konsumsi untuk menunjang kesehatan kulitmu dari dalam.

1. Jus Mentimun

Mentimun mengandung banyak air sehingga dapat membantu menjaga hidrasi kulit.

Ini juga memiliki efek menenangkan dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan kulit.

2. Jus Lemon atau Jeruk

Kaya akan vitamin C, jus lemon membantu merangsang produksi kolagen, yang diperlukan untuk kulit yang sehat dan kenyal.

Selain itu, lemon juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Jus Berry (Jus Blueberry atau Raspberry)

Buah beri mengandung antioksidan kuat, termasuk vitamin C dan flavonoid yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan penuaan dini.

Wanita sedang minum jus.

4. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel kulit. Ini juga membantu menjaga kulit tetap lembap.

5. Jus Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat dan vitamin E, yang merupakan nutrisi penting untuk kulit.

Ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan kilau alami buat kulit.

6. Jus Tomat

Tomat mengandung likopen, sejenis pigmen yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan meningkatkan kecerahan kulit.

Baca Juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Jus Buah Terong Belanda, Apa Saja Ya?

Pastikan jus yang kamu konsumsi tidak mengandung gula tambahan, karena gula berlebih dapat merusak kulit.

Selain minum jus, ingatlah untuk menjaga hidrasi dengan mencukupi kebutuhan minum air putih, dan mengadopsi pola makan yang seimbang untuk mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.

Kamu akan merasakan manfaatnya dengan menggukan skincare secara teratur diimbangi dengan minum jus buah secara rutin.

Writer: Victor Median

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators