INDOZONE.ID - Vertigo yang mendadak kambuh secara tiba-tiba, bisa diatasi dengan berbagai cara alami.
Cara mengatasi gejala vertigo dapat dilakukan tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.
Cukup konsumsi makanan tertentu yang membantu mengurangi sensasi berputar ketika timbul vertigo.
Cara Alami Mengatasi Vertigo
Tak perlu khawatir ketika vertigo mendadak kambuh tiba-tiba, berikut cara mengatasi vertigo dengan cepat tanpa obat secara alami.
1. Minum air jahe
Jahe bersifat antiinflamasi yang berperan untuk meredakan peradangan akibat infeksi virus atau bakteri.
Selain itu, jahe juga mampu melancarkan sirkulasi oksigen dari darah ke otak bagi penderita vertigo.
Cara mengobati vertigo dengan jahe dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini:
- Ambil beberapa potong jahe lalu iris
- Rebus irisan jahe dengan air panas
- Tambahkan madu secukupnya lalu aduk
- Minum 2 kali sehari
Baca Juga: Penderita Vertigo, Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari
2. Konsumsi kayu manis
Salah satu cara mengatasi vertigo kambuh adalah dengan mengonsumsi kayu manis.
Kayu manis memberikan efek farmakologis seperti obat-obatan, yang mampu mengobati gejala vertigo.
Kandungan minyak atsiri, safrole, sinamadehide, eugenol, tanin, damar, dan kalsium oksanat pada kayu manis, dapat mengembalikan keseimbangan tubuh.
- Ambil 10 gram kayu manis
- Rebus dengan 200 cc air
- Didihkan hingga air menyusut
- Saring lalu minum saat hangat
Baca Juga: Jenis Vertigo Perifer yang Harus Kamu Ketahui
3. Konsumsi ginkgo biloba
Antioksidan pada ginkgo biloba mampu melancarkan sirkulasi peredaran darah, terutama pada bagian kepala dan telinga.
Dengan demikian, keseimbangan tubuh akan kembali terjaga dan gejala vertigo pun berkurang.
Cara mengolah ginkgo biloba untuk obat vertigo tradisional yaitu sebagai berikut:
- Sediakan 4-5 helai daun ginkgo biloba
- Rebus dengan 3 gelas air
- Tunggu hingga airnya menyusut
- Minum selagi hangat
- Atau seduh daun ginkgo biloba kering
4. Perbanyak asupan vitamin D
Vertigo umumnya disebabkan oleh BPPV (Benign Positional Paroxysmal Vertigo).
Kondisi tersebut muncul akibat adanya kelainan pada sistem keseimbangan dalam telinga.
Oleh karena itu, salah satu cara mengatasi vertigo tanpa obat adalah dengan memperbanyak asupan vitamin D.
Menurut penelitian American Academy of Neurology, vitamin D mampu mengurangi risiko vertigo kambuh.
Vitamin D dapat diperoleh dari suplemen, cahaya matahari, atau makanan seperti berikut:
- Salmon
- Sarden
- Jamur
- Kuning telur
- Daging merah
Itulah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi vertigo tanpa mengonsumsi obat. Semoga bermanfaat!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: