INDOZONE.ID -- Buah Langsat adalah buah dari anggota famili Meliaceae. Langsat (L. domesticum var. domesticum).
Buah Langsat sangat disukai banyak masyarakat, khususnya di Sulawesi Selatan. Buah satu ini, memiliki rasa yang manis dan begitu segar.
Meski buahnya kecil, buah langsat memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Di antaranya kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
Berikut manfaat buah langsat bagi kesehatan yang diulas, simak yuk!
1. Penyedia Antioksidan Alami
Buah langsat kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang berperang melawan radikal bebas.
Melibatkan konsumsi buah langsat dalam pola makan sehari-hari dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan memelihara kekuatan sistem kekebalan.
2. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah langsat berperan sebagai katalisator untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa dari Buah Manggis: Manisnya Malah Menyehatkan
Dengan mengonsumsi buah langsat secara teratur, kamu memberikan dukungan yang optimal untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh.
3. Regulasi Tekanan Darah
Mineral seperti kalium yang terkandung dalam buah langsat berperan penting dalam menjaga tekanan darah normal.
Konsumsi teratur dapat membantu mengendalikan tekanan darah, melindungi jantung, dan mendukung fungsi sistem kardiovaskular secara keseluruhan.
4. Pencernaan yang Lebih Baik
Serat pangan yang melimpah dalam buah langsat berkontribusi pada pencernaan yang sehat.
Baca Juga: 5 Jenis Buah Berry dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Ada yang Bisa Kurangi Berat Badan
Serat membantu mencegah sembelit, menjaga keseimbangan mikrobiota usus, dan mendukung penyerapan nutrisi yang optimal dalam sistem pencernaan.
5. Pengelolaan Berat Badan
Dalam upaya menjaga berat badan yang sehat, buah langsat menjadi teman setia.
Kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan makan berlebihan, dan secara alami membantu pengelolaan berat badan.
6. Kesehatan Kulit yang Bersinar
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah langsat bukan hanya menguntungkan tubuh bagian dalam, tetapi juga memberikan kelembapan dan melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas.
Konsumsi secara rutin akan memberikan kilau alami pada kulitmu lho!
Nah, itu dia guys manfaat dari buah langsat.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Umsu.ac.id