INDOZONE.ID - Harga beras di Indonesia kini sedang mengalami lonjakan tinggi. Di beberapa daerah bahkan ada yang mencapai harga jutaan per kilo nya.
Kenaikan harga tersebut menjadikan sebuah dilema bagi masyarakat, sebab beras merupakan konsumsi utama masyarakat Indonesia.
Ada banyak jenis beras yang biasa dikonsumsi, salah satunya ialah beras merah.
Beras merah, dengan warna khasnya yang coklat keunguan, bukan hanya pilihan yang lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Artikel ini akan memberikan informasi terkait khasiat beras merah bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa keuntungan mengonsumsi beras merah:
Baca Juga: Selain Bagus untuk Menurunkan BB, Beras Merah juga Baik bagi Penderita Diabetes
1. Memiliki Serat yang Tinggi
Beras merah mengandung serat tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung penyerapan nutrisi.
2. Kaya akan Nutrisi
Beras merah adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, fosfor, selenium, dan antioksidan.
Ini memberikan kontribusi besar pada kesehatan secara keseluruhan.
3. Memiliki Kandungan Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam beras merah membantu melawan radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif dan penuaan dini.
Baca Juga: Mengapa Beras Merah Lebih Sehat Daripada Beras Putih?
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Beras merah memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada beras putih, yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
Ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
5. Menyehatkan Jantung
Zat besi, magnesium, dan serat dalam beras merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi beras merah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi beras merah ke dalam pola makan sehari-hari, kamu tidak hanya menambahkan variasi rasa yang lezat, tetapi juga memberikan kontribusi besar pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Sayurbox.com