INDOZONE.ID - Tertawa merupakan hal yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang tak terduga.
Seiring dengan perasaan menyenangkan, menertawakan sesuatu bisa memberikan kebaikan bagi tubuh dan pikiranmu.
Mari kita jelaskan tujuh manfaat kesehatan yang mungkin tidak kamu ketahui dari tertawa.
1. Mengurangi Stres
Siapa yang tidak merasa lebih baik setelah tertawa? Ketika tertawa, tubuhmu melepaskan endorfin, senyawa kimia yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Bahkan dalam situasi yang penuh tekanan, hanya dengan menemukan hal-hal lucu atau bercanda dengan teman, bisa membantu meredakan ketegangan.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tertawa juga dapat memberikan manfaat pada sistem kekebalan tubuhmu.
Baca Juga: Gak Cuma Ekspresi Kebahagiaan, Tertawa Ternyata Punya Dampak Positif untuk Kesehatan Lho!
Studi menunjukkan bahwa tertawa meningkatkan produksi sel-sel imun yang penting untuk melawan infeksi dan penyakit.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Tertawa dapat membantu menurunkan tekanan darahmu secara alami.
Ketika kamu tertawa, pembuluh darah melebar, meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darahmu.
Ini adalah berita baik bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau berisiko mengalami penyakit jantung.
4. Melatih Otot Wajah
Tertawa juga merupakan bentuk latihan bagi otot-otot wajahmu.
Ketika kamu tertawa, berbagai otot di wajah aktif bekerja, termasuk otot-otot yang jarang digunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi, tersenyumlah dan tertawalah untuk menjaga otot-otot wajahmu tetap sehat.
5. Meningkatkan Koneksi Sosial
Tertawa memiliki kekuatan untuk menghubungkan orang-orang. Saat kamu tertawa bersama teman atau keluarga, kamu merasa lebih dekat dan terhubung dengan mereka.
Baca Juga: Tertawalah Sebelum Tertawa Itu Dilarang Karena Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Jantung
Ini membantu memperkuat hubungan sosialmu dan menciptakan lingkungan yang positif.
6. Mengurangi Rasa Sakit
Tertawa juga dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh.
Endorfin yang dilepaskan saat tertawa memiliki efek analgesik alami, yang dapat membantu mengurangi intensitas rasa sakit pada tubuhmu.
Jadi, selanjutnya kamu merasa tidak nyaman atau sakit, cobalah untuk menemukan sesuatu yang lucu untuk dinikmati.
7. Meningkatkan Kreatifitas
Terakhir, tertawa juga dapat meningkatkan kreatifitas. Saat kamu merasa bahagia dan santai setelah tertawa, pikiran kamu menjadi lebih fleksibel dan mampu berpikir di luar kotak.
Ini bisa membantu meningkatkan kreativitasmu dalam menyelesaikan masalah atau menemukan ide-ide baru.
Dengan mengetahui manfaat kesehatan tidak terduga dari tertawa, kamu tidak hanya akan memberikan kebahagiaan, tetapi juga manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Selecthealth.org