Gak Cuma Ekspresi Kebahagiaan, Tertawa Ternyata Punya Dampak Positif untuk Kesehatan Lho!

Ilustrasi tertawa.

INDOZONE.ID - Tertawa adalah respons alami tubuh terhadap sesuatu yang lucu atau menggelikan. Selain sebagai ekspresi kegembiraan, tertawa ternyata memiliki dampak positif untuk kesehatan lho!

Nah, kali ini Indozone akan memapaparkan alasan menarik di balik mengapa, dan bagaimana tertawa dapat memberikan manfaat signifikan untuk kesehatan.

Bisa Dilakukan Semua Usia

Ilustrasi anak-anak tertawa

Tertawa adalah ekspresi yang bisa dilakukan oleh semua orang, mulai dari anak-anak hingga orang lanjut usia (lansia). Begitu juga dengan dampak positifnya yang bisa dirasakan setiap individu.

Dengan demikian, memulai kebiasaan untuk lebih banyak tertawa dalam kehidupan sehari-hari dapat dilakukan oleh semua kalangan usia.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 3 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh

Aktivitas sederhana seperti menonton film komedi, menghadiri stand-up comedy, atau bercanda bersama teman-teman tongkrongan, bisa menjadi cara yang efektif untuk tertawa.

Selain itu, di era digital seperti sekarang ini, platform online seperti TikTok, memiliki berbagai konten lucu yang mudah diakses.

Dengan melihat konten lucu yang memunculkan gelak tawa, kita dapat merasakan manfaat positif tertawa bagi kesehatan.

Dampak Positif Tertawa Bagi Kesehatan

lustrasi orang tertawa.

Dampak positif tertawa terhadap kesehatan dapat dikaitkan dengan pengaruhnya terhadap sistem saraf di tubuh.

Tertawa memicu serangkaian respon fisiologis positif dalam tubuh. Tertawa juga dapat mengurangi pengeluaran hormon stres seperti misalnya kortisol.

Mengutip dari Help Guide, tertawa memiliki manfaat positif bagi kesehatan tubuh dan juga kesehatan mental.

Baca Juga: 3 Penyebab Ketawa Sambil Nangis yang Harus Diwaspadai

Manfaat Positif Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi orang tertawa.

Meningkatkan kekebalan tubuh, hingga menjaga kesehatan jantung, berikut ini sederet manfaat positif tertawa bagi kesehatan.

Meningkatkan Sistem Imun

Ketika kita tertawa, hal tersebut memicu berkurangnya hormon kortisol yang menjadi penyebab stres.

Dengan demikian, ketika rasa stres pada tubuh berkurang, sistem imun tubuh dapat meningkat.

Menstimulasi Keluarnya Hormon Endorfin

Selain mengurangi hormon stres, tertawa juga memicu pengeluaran hormon endorfin yang membuat kira merasa tenang.

Hormon endorfin dapat mengurangi rasa sakit dan membuat kita merasa lebih rileks dan nyaman.

Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Tertawa dapat meningkatkan fungsi kardiovaskular dan meningkatkan aliran darah, yang dapat membantu melindungi dan mengurangi risiko serangan jantung, serta masalah kardiovaskular lainnya.

Mengurangi stres dan Meningkatkan Mood

Tertawa membuat seluruh tubuh merasa rileks. Tertawa dapat meredakan ketegangan fisik dan stres yang dirasakan oleh tubuh dan membuat otot kita menjadi rileks.

Tertawa bukan hanya sekedar ekspresi yang menyenangkan, tetapi juga merupakan "obat" yang dapat membantu kita untuk hidup lebih sehat dan bahagia.

Writer: Putri Surya Ningsih

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.