INDOZONE.ID - Menahan kencing saat dalam perjalanan jauh seringkali dianggap sebagai hal yang wajar atau bahkan dianggap sebagai tindakan yang perlu dilakukan untuk menghindari kerumitan dalam mencari toilet.
Di musim mudik lebaran, pastinya kamu pernah menahan untuk buang air kecil di jalanan karena sedang terjebak kemacetan.
Namun, sedikit yang menyadari bahwa kebiasaan ini bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan.
Artikel ini akan membahas bahaya menahan kencing ketika melakukan perjalanan jauh.
Bahaya Menahan Kencing ketika Perjalanan
1. Risiko Infeksi Saluran Kemih
Menahan kencing secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saluran kemih (ISK).
Saat urine tertahan dalam kandung kemih, bakteri yang ada di dalamnya memiliki kesempatan lebih besar untuk berkembang biak.
Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Bau Badan dengan Mudah, Alami dan Efektif
Hal ini bisa menyebabkan infeksi pada saluran kemih yang bisa sangat mengganggu dan memerlukan pengobatan medis.
2. Risiko Pembentukan Batu Ginjal
Menahan kencing juga dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Ketika urine tertahan dalam kandung kemih untuk jangka waktu yang lama, kadar mineral dalam urine bisa meningkat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kristalisasi dan pembentukan batu ginjal.
3. Tekanan pada Kandung Kemih dan Ginjal
Menahan kencing terlalu sering dapat meningkatkan tekanan pada kandung kemih dan ginjal.
Hal ini dapat mengakibatkan peradangan dan iritasi pada organ-organ tersebut. Pada jangka panjang, hal ini bisa merusak fungsi kandung kemih dan ginjal.
4. Gangguan Fungsi Kandung Kemih
Menahan kencing secara teratur dapat mengganggu fungsi alami kandung kemih. Kandung kemih yang terbiasa ditahan secara berlebihan dapat menjadi lemah, dan kehilangan kemampuannya untuk menampung urine dengan baik.
Hal ini bisa menyebabkan inkontinensia atau kesulitan buang air kecil di kemudian hari.
5. Gangguan Psikologis
Selain dampak fisik, menahan kencing juga dapat memberikan dampak psikologis yang tidak diinginkan.
Rasa tidak nyaman dan perasaan terganggu akibat menahan kencing dapat mengganggu kenyamanan dan fokus selama perjalanan, serta menurunkan kualitas pengalaman perjalanan secara keseluruhan.
Baca Juga: Enggak Cuma Menjaga Kesehatan Mata, Ini Sederet Manfaat Luar Biasa Vitamin A untuk Tubuh
Menahan kencing saat melakukan perjalanan jauh bukanlah pilihan yang sehat.
Bahkan meskipun terkadang sulit untuk menemukan toilet di jalan, penting untuk diingat bahwa kesehatan lebih penting daripada kenyamanan sementara.
Mencari tempat untuk buang air kecil secara teratur selama perjalanan adalah tindakan yang penting untuk menjaga kesehatan saluran kemih dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Siloam Hospitals