5 Cara Mengatasi Mulut Pahit Saat Bangun Tidur, Yuk Simak!

Ilustrasi bau mulut (Freepik/wayhomestudio)

INDOZONE.ID - Bangun tidur dengan mulut pahit adalah pengalaman yang tidak menyenangkan yang sering dialami oleh banyak orang.

Mulut pahit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah kesehatan hingga kebiasaan buruk.

Namun, ada beberapa langkah yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi atau mengatasi masalah ini. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin berguna.

Mengatasi Mulut Pahit Pas Bangun Tidur

1. Sikat Gigi dan Lidah 

Ilustrasi sikat gigi. (Pexels/Andrea Piacquadio)

Salah satu penyebab utama mulut pahit adalah penumpukan bakteri di mulut, terutama saat tidur.

Sikat gigi dan lidah secara menyeluruh setelah bangun tidur dapat membantu menghilangkan bakteri dan kotoran yang menyebabkan rasa pahit.

2. Kumur dengan Air Hangat dan Garam

Ilustrasi berkumur. (Pexels/Vitoria Santos)

Berkumur dengan campuran air hangat dan garam secara rutin dapat membantu mengurangi rasa pahit dan membersihkan mulut dari bakteri.

Baca Juga: Peneliti UGM Temukan Potensi Bawang Putih Jadi Obat Kanker Lidah

Garam memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu membersihkan mulut secara efektif.

3. Konsumsi Air Putih Secara Cukup

Dalam hal ini, ada beberapa respon tubuh yang menandakan bahwa Anda telah terlalu banyak minum air. Berikut beberapa diantaranya. (freepik.com)

Kekurangan cairan dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat meningkatkan risiko mulut pahit.

Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kelembapan mulut dan mengurangi rasa pahit.

4. Perhatikan Makanan dan Minuman

Ilustrasi kopi.

Beberapa makanan dan minuman, seperti kopi, alkohol, dan makanan pedas, dapat meningkatkan risiko mulut pahit.

Cobalah untuk menghindari konsumsi makanan atau minuman ini, terutama sebelum tidur, dan perhatikan apakah hal itu mempengaruhi rasa pahit di mulutmu.

5. Perhatikan Kesehatan Gigi dan Gusi

Namun, terkadang kita mungkin tidak menyadari bahwa makanan dan minuman tertentu yang kita konsumsi dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. (freepik.com)

Infeksi atau masalah kesehatan gigi dan gusi, seperti radang gusi atau gigi berlubang, juga dapat menyebabkan mulut pahit.

Baca Juga: Mengenal Apa Itu Scaling Gigi serta Tujuan dan Manfaatnya, Wajib Simak!

Pastikan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi dengan mengunjungi dokter gigi secara teratur dan menjaga kebersihan mulut dengan baik.

Mengatasi mulut pahit saat bangun tidur mungkin memerlukan sedikit eksperimen dan penyesuaian.

Dengan langkah-langkah yang tepat, kamu dapat mengurangi atau menghilangkan masalah ini. 

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators