INDOZONE.ID - Ayurveda adalah salah satu sistem pengobatan tertua di dunia, berasal dari India sekitar 5.000 tahun yang lalu.
Pengobatan ini mengutamakan kesehatan fisik, mental, dan emosional melalui metode yang alami.
Apa Itu Pengobatan Ayurveda?
Kata "Ayurveda" berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti "ilmu kehidupan." Dalam Ayurveda, terdapat keyakinan bahwa segala sesuatu dalam kehidupan saling berhubungan dan seimbang.
Ketika seseorang sedang tidak seimbang atau stres, mereka cenderung membuatnya menjadi penyakit. Ayurveda fokus pada penerapan gaya hidup dan pengobatan alami, terapi, serta ramuan untuk menciptakan keseimbangan antara tubuh fisik, pikiran, jiwa, dan dunia di sekitar kita.
Prinsip-Prinsip Dasar Ayurveda
Dalam Ayurveda, setiap individu dianggap unik dengan konstitusi spesifik yang disebut prakriti. Prakriti ini menentukan sifat fisik, psikologis, perilaku, dan imunologis seseorang. Prinsip ini terdiri dari tiga dosha: vata, pitta, dan kapha.
1. Vata Dosha
Mengontrol aliran gerakan dalam tubuh dan pikiran, termasuk fleksibilitas, pergerakan otot dan sendi, aliran darah, dan pernapasan. Orang dengan dominasi vata cenderung kreatif dan cepat bertindak, tetapi juga bisa mudah cemas. Teknik penyeimbang termasuk meditasi, jadwal tidur dan makan yang teratur, serta istirahat.
2. Pitta Dosha
Diterjemahkan sebagai "api," mengontrol pencernaan, hormon, dan metabolisme. Mereka yang dominan pitta cenderung memiliki sifat kepemimpinan, kompetitif, dan fokus yang baik. Ketidakseimbangan pitta bisa menyebabkan kemarahan cepat, ruam, dan masalah pencernaan. Aktivitas yang menenangkan dengan pola makan yang seimbang dapat membantu menyeimbangkan pitta.
3. Kapha Dosha
Menjaga semuanya tetap terikat, dari sel hingga otot dan tulang. Orang dengan dominasi kapha cenderung setia, rutin, dan stabil. Namun, ketidakseimbangan bisa menyebabkan kelelahan, penambahan berat badan, dan kesulitan melepaskan sesuatu. Aktivitas fisik dan diet ringan bisa membantu mengatasi ketidakseimbangan kapha.
Baca Juga: Alasan Daun Sambung Nyawa Disebut 'Daun Dewa' dalam Pengobatan Tradisional
Seberapa Efektif Pengobatan Ayurveda?
Di India, Ayurveda dianggap setara dengan pengobatan tradisional di negara-negara Barat. Sekitar 80% populasi India menggunakan beberapa bentuk pengobatan Ayurveda. Namun, hanya sedikit studi yang memenuhi standar validitas ilmiah Barat yang telah dilakukan.
Namun setelah diteliti, beberapa obat Ayurvedic mengandung bahan yang bisa berbahaya, seperti timbal dan merkuri. Penelitian oleh Dr. Robert Saper menunjukkan bahwa sekitar 20% obat Ayurvedic di pasaran mengandung tingkat timbal, merkuri, dan arsenik yang berpotensi berbahaya. Karena itu, penting untuk berhati-hati dan memilih produk yang telah diuji oleh laboratorium independen.
Apakah Ayurveda Cocok untuk Anda?
Jika anda tertarik dengan Ayurveda, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan anda. Mereka dapat membantu memastikan bahwa obat herbal yang anda gunakan aman dan bebas dari kontaminasi. Menggabungkan pengobatan medis modern dan ayurveda dapat membantu anda menggabungkan teknik pengobatan tradisional dan modern dengan cara yang aman dan efektif.
Baca Juga: Heboh Pengobatan Ida Dayak di Depok, Ini Penyebab Pengobatan Tradisional Lebih Dipercaya
Memulai dengan Ayurveda
Anda bisa memulai dengan mencari resep-resep Ayurveda dan memasak dengan rempah-rempah Ayurveda. Konsultasikan dengan dokter saat ingin mengubah gaya hidup yang baru yang dapat anda terapkan setiap hari untuk menciptakan “keseimbangan hidup” menurut prinsip ayurveda. Penyesuaian seperti mengatur waktu tidur, ruang untuk perawatan diri, dan peningkatan aktivitas fisik dapat memberikan manfaat yang signifikan.
Dengan bimbingan dan pengetahuan yang tepat, anda dapat menerapkan pengobatan Ayurveda dan menemukan cara untuk mencapai keseimbangan dan kesehatan dengan optimal.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Health.clevelandclinic.org