INDOZONE.ID - Kolesterol merupakan zat lemak alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan mengontrol vitamin yang ada di dalam tubuh manusia.
Untuk membangun kolesterol dibutuhkan daging, unggas, susu, dan minyak kelapa. Kemudian, kolesterol tersebut baru bisa dapat dibentuk di organ hati (liver).
Apabila kadar kolesterol terlalu tinggi, maka akan menimbulkan hiperkolesterolaemia atau hiperlipidemia, yang dapat menghambat aliran darah sehingga menyebabkan munculnya sejumlah penyakit.
Hal ini membuat mitos seputar kolesterol banyak muncul dan beredar di masyarakat. Berikut adalah berbagai mitos yang sering beredar mengenai kolesterol.
Mitos: Semua Kolesterol Buruk
Fakta: LDL (low-density lipoprotein) dikenal sebagai kolesterol “jahat”. Jika jumlah kolesterol ini berlebihan, maka akan menimbulkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Turunkan Kadar Kolesterol dengan Kesadaran Penuh lewat Mindfull Eating, Begini Caranya
Namun, ada juga kolesterol "baik" atau biasanya disebut sebagai HDL (high-density lipoprotein) yang berfungsi mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh kita.
2. Mitos: Muncul Gejala saat Kadar Kolesterol Meningkat
Fakta: Tidak semua orang yang berkolesterol tinggi memiliki gejala. Faktanya, ada kondisi saat kolesterol tinggi yang tidak menimbulkan gejala apapun.
Hal ini cukup berbahaya, karena terkadang gejalanya baru muncul saat gangguan kolesterol tinggi tersebut sudah dalam kondisi berat.
3. Mitos: Makanan Tinggi Kolesterol Meningkatkan Kadar Kolesterol Seseorang
Fakta: Meskipun terdengar masuk akal, mengonsumsi makanan tinggi kolesterol tidak meningkatkan kadar kolesterol kita secara langsung.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Komplikasi, Simak Apa Saja Penyakitnya
Ini karena tubuh kita menghasilkan kolesterol yang kita butuhkan secara alami, terutama di hati, ketika kita tertidur lelap.
Namun, apabila makanan tinggi kolesterol tersebut dikonsumsi secara berlebihan, akan meningkatkan kolesterol secara cepat.
4. Mitos: Tak Ada yang Bisa Dilakukan untuk Ubah Kadar Kolesterol
Fakta: Kita masih bisa tetap menjaga kadar kolesterol kita, meskipun ada riwayat kolesterol tinggi dari keluarga atau saudara.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Gleneagles