INDOZONE.ID - Jus apel dan wortel adalah minuman yang sehat dan kaya manfaat. Selain rasanya yang enak, jus ini mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Apel, yang kaya akan vitamin C, dan wortel, yang mengandung beta-karoten, bisa membantu menjaga tubuh tetap sehat dan kulit tetap cantik.
Berikut adalah 7 manfaat luar biasa jus apel dan wortel yang wajib kamu ketahui.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Apel dan wortel mengandung banyak vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh
Menambahkan jus apel dan wortel ke dalam diet harian dapat membantu tubuh lebih siap melawan penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel kaya akan beta-karoten, yang dikenal sebagai pro-vitamin A. Beta-karoten sangat baik untuk kesehatan mata, karena dapat membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan tetap tajam.
Kombinasi wortel dengan apel yang mengandung vitamin C membuat jus ini semakin bermanfaat untuk mata.
3. Mencerahkan Kulit
Jus apel dan wortel kaya akan antioksidan yang membantu mencerahkan kulit dan mengurangi pigmentasi.
Vitamin A yang ada dalam wortel membantu regenerasi sel kulit, sementara vitamin C pada apel membantu menyamarkan noda hitam dan menjaga kulit tetap bercahaya.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam apel dan wortel membantu mengontrol tekanan darah, sementara antioksidan seperti flavonoid dalam apel mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, serat dalam kedua bahan ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga jantungmu tetap sehat.
5. Mencegah Penuaan Dini
Antioksidan dalam jus apel dan wortel, seperti vitamin C dan beta-karoten, membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.
Dengan mengonsumsi jus ini secara teratur, kamu bisa mengurangi munculnya kerutan, garis halus, dan tanda-tanda penuaan lainnya.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jus apel dan wortel mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar buang air besar, mengurangi sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Serat yang terkandung dalam apel dan wortel sangat bermanfaat untuk pencernaan. Serat larut dalam apel dapat memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
7. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Apel dan wortel dikenal memiliki sifat detoksifikasi yang membantu tubuh membersihkan racun.
Jus ini bekerja dengan cara meningkatkan fungsi hati, yang merupakan organ utama dalam proses detoksifikasi tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Konsumsi jus apel dan wortel secara teratur membantu tubuh membuang racun yang dapat menumpuk dan menyebabkan berbagai penyakit.
Cara Membuat Jus Apel dan Wortel yang Lezat
Bahan:
- 2 buah apel
- 2 buah wortel
- 200 ml air
Cara membuat:
- Cuci apel dan wortel hingga bersih.
- Potong-potong apel dan wortel.
- Masukkan ke dalam blender bersama air.
- Blender hingga halus, lalu saring jika diinginkan.
- Sajikan, kamu bisa tambahkan es batu.
Jus apel dan wortel adalah pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk rutin mengonsumsinya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline