INDOZONE.ID - Jus buah naga dan pir bukan hanya sekadar minuman lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Kombinasi kedua buah ini menghasilkan rasa yang manis alami serta penuh dengan vitamin, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Bagi kamu yang sedang diet atau ingin menjalani pola hidup sehat, jus ini bisa menjadi pilihan yang tepat.
Selain mendukung pencernaan, jus ini juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut ini 7 manfaat jus buah naga dan pir yang bisa kamu dapatkan.
1. Melancarkan Pencernaan
Sering mengalami sembelit? Minum jus buah naga dan pir bisa jadi solusinya.
Kandungan serat tinggi dalam kedua buah ini membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
Pir juga mengandung prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Jadi, jika ingin pencernaan tetap sehat, cobalah minum jus ini secara rutin.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Wortel dan Stroberi untuk Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Segar
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah naga dan pir mengandung vitamin C yang tinggi, yang penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Vitamin C membantu tubuh dalam memproduksi sel darah putih, yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit.
Jika kamu sering merasa lelah atau mudah sakit, cobalah konsumsi jus ini lebih sering untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.
3. Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan atau diet, jus buah naga dan pir bisa menjadi pilihan minuman yang tepat.
Kedua buah ini rendah kalori namun tinggi serat, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, kamu bisa mengontrol nafsu makan dan menghindari ngemil.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Ingin kulit tetap sehat dan bercahaya? Minum jus buah naga dan pir.
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam jus ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Antioksidan membantu melawan tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus, sedangkan vitamin C mendukung produksi kolagen agar kulit tetap kencang, bercahaya, dan sehat.
5. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Buah naga dan pir memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan tubuh lemas, kulit kering, dan sulit berkonsentrasi.
Minum jus ini secara rutin bisa jadi cara menyenangkan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian, terutama di cuaca panas.
Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Jus Wortel dan Seledri untuk Kesehatan Kulit
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung yang sehat adalah kunci untuk hidup lebih panjang.
Jus buah naga dan pir kaya akan kalium, yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah agar tetap stabil.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam kedua buah ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah.
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Bagi kamu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, jus buah naga dan pir bisa menjadi pilihan yang tepat. Kedua buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah.
Serat dalam buah ini juga membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi, terutama bagi penderita diabetes.
Jadi, kalau ingin minuman sehat yang praktis dan bermanfaat, jangan ragu untuk mencoba jus buah naga dan pir.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline