INDOZONE.ID - Siapa yang tidak ingin memulai hari dengan minuman hangat dan menenangkan? Selain teh atau kopi yang menjadi pilihan favorit banyak orang, mencampurkan madu dengan air hangat bisa menjadi alternatif yang layak dicoba.
Kombinasi ini tidak hanya terasa nikmat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Air hangat sendiri dikenal mampu memberikan efek positif bagi tubuh, dan menambahkan madu ke dalamnya akan memperkuat manfaat tersebut.
Baca Juga: Waspada! Konsumsi Madu Palsu Sebabkan 5 Efek Samping ini Bagi Kesehatanmu!
Dari membantu menurunkan berat badan hingga meningkatkan daya tahan tubuh, minuman ini bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas harian kamu.
Manfaat Kesehatan Minum Madu dengan Air Hangat
Minum madu dengan air hangat menawarkan beberapa manfaat kesehatan, beriku adalah manfaatnya yang harus kamu tahu:
1.Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum madu dengan air hangat bisa membantu menjaga berat badan kamu.
Dengan satu sendok teh madu yang dicampur dengan air hangat bisa meningkatkan rasa kenyang.
Ini bisa membantu dalam manajemen berat badan. Dengan mengurangi keinginan untuk camilan manis atau berkalori tinggi, hal ini juga bisa meningkatkan kontrol porsi dan mengurangi asupan kalori secara menyeluruh.
2. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Hidrasi yang optimal sangat penting bagi tubuh kita. Walaupun banyak orang yang merasa kesulitan untuk minum air putih, mencampur beberapa tetes madu sebenarnya bisa bermanfaat.
Minum madu dengan air hangat di pagi hari bisa membantu kamu tetap terhidrasi. Kesehatan dan berbagai fungsi tubuh bisa didukung oleh hidrasi yang tepat.
3. Meningkatkan Pencernaan
Madu bisa menenangkan saluran pencernaan dan mengurangi iritasi. Oleh karena itu, minum madu dengan air hangat bisa menjadi pengobatan rumahan praktis untuk membantu meredakan gangguan pencernaan dan kembung.
Selain itu, madu juga mengandung sifat prebiotik yang bisa merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
4. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Kalau menyangkut soal kekebalan tubuh, madu merupakan pilihan yang tepat. Madu kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antimikroba.
Oleh karena itu, minum madu dengan air hangat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu. Minuman ini sebenarnya bisa melindungi kamu dari infeksi, dan menjaga kesehatan kamu.
5. Membuat Kulit Kamu Bersinar
Madu sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifatnya yang melembapkan dan antibakteri. Minum madu dengn air hangat memiliki banyak manfaat bagi kulit.
Madu juga bisa membantu menjaga kulit agar tetap terhidrasi dan mengurangi jerawat serta noda pada kulit. Ini bisa menjadi rahasia kulit yang bersih dan berseri.
6. Mengurangi Peradangan
Madu mengandung sifat antiradang yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan atau penyakit radang lainnya.
Itulah sebabnya minum madu dengan air hangat bisa meredakan ketidaknyamanan akibat radang, terutama di musim dingin atau muim hujan.
7. Meredakan Nyeri Otot
Minuman ini juga bisa membantu meredakan rasa sakit dan nyeri. Kandungan gula alami dalam madu memberikan dorongan energi yang cepat, yang dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.
Selain itu, madu memiliki efek analgesik ringan yang dapat meredakan ketegangan otot.
Namun, meskipun madu menawarkan berbagai manfaat ini, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Konsumsi madu yang berlebihan bisa meningkatkan asupan kalori, yang mungkin berdampak kurang baik bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Selain itu, bagi orang yang memiliki alergi terhadap madu, disarankan untuk berhati-hati.
Apakah Boleh Minum Madu dengan Air Hangat Setiap Hari?
Minum madu dengan air hangat setiap hari dinilai bagus dan aman, selain itu juga bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Tetapi, penting untuk memperhatikan beberapa pertimbangan, seperti sudut pandang Ayurveda. Ayurveda menyarankan bahwa madu hangat berpotensi menciptakan racun dalam tubuh, dan khasiatnya bisa berubah menjadi berbahaya setelah tertelan.
Baca Juga: Manfaat Madu dan Kunyit untuk Diet Serta Cara Mengonsumsinya
Racun mengacu pada akumulasi lendir dan racun dalam tubuh, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi madu dengan air hangat dalam jumlah sedang tidak akan menimbulkan risiko kesehatan.
Sama halnya seperti pillihan makanan lainnya, reaksi setiap orang bisa berbeda-beda.
Kalau kamu khawatir minum madu dengan air hangat setiap hari atau kalau kamu mengalami efek samping, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan atau praktisi Ayurveda yang bisa memberikan panduan khusus berdasarkan kondisi tubuh dan kesehatan kamu.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com