Manfaat Madu dan Kunyit untuk Diet Serta Cara Mengonsumsinya

Ilustrasi madu dan kunyit. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Madu dan kunyit adalah kombinasi bahan alami yang memiliki manfaat luar biasa dalam membantu penurunan berat badan.

Namun, manfaat tersebut akan optimal jika dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup.

Berikut manfaat madu dan kunyit untuk diet serta cara mengonsumsinya.

Mengapa Madu dan Kunyit Baik untuk Menurunkan Berat Badan?

Ilustrasi menurunkan berat badan. (freepik.com)

1. Kunyit, Meningkatkan Metabolisme dan Meredakan Peradangan

Kunyit, terutama senyawa aktifnya yang disebut kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat.

Peradangan kronis sering kali berhubungan dengan kenaikan berat badan, dan kunyit dapat membantu mengatasinya.

Selain itu, kunyit juga meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pencernaan lemak, dan mengontrol hormon yang memengaruhi rasa lapar.

2. Madu, Alternatif Pemanis Rendah Gula

Madu adalah pemanis alami yang dapat menjaga kestabilan kadar gula darah.

Dengan mengurangi lonjakan gula, madu mampu mengurangi keinginan ngemil yang sering menjadi hambatan dalam program diet.

Selain itu, madu juga memberikan energi yang tahan lama, membantu anda tetap fokus dan bertenaga sepanjang hari.

Baca Juga: 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Pria, Salah Satunya Meningkatkan Libido

Cara Mengonsumsi Madu dan Kunyit untuk Diet

Ilustrasi golden milk dari madu dan kunyit. (freepik.com)

1. Susu Kunyit (Golden Milk)

Minuman ini tidak hanya menenangkan, tetapi juga kaya manfaat untuk tubuh. Cara membuatnya: