INDOZONE.ID - Markisa punya rasa manis dan sedikit asam, serta aroma yang segar. Buah ini bisa dimakan langsung atau dibuat jus yang menyegarkan dan bagus untuk kesehatan.
Jus markisa mengandung banyak vitamin seperti vitamin C dan vitamin A, serta serat dan antioksidan yang penting untuk tubuh.
Minum jus markisa secara rutin, bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari memperkuat daya tahan, hingga menjaga jantung tetap sehat.
Berikut ini adalah 7 manfaat jus markisa yang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus markisa mengandung senyawa flavonoid dan serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Selain itu, kandungan kalium dalam buah ini juga membantu mengontrol tekanan darah.
Semua manfaat ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Flu yang Bikin Badan Cepet Pulih dan Nafas Lega!
2. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Stres
Markisa mengandung alkaloid alami yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Kandungan ini membantu mengurangi kecemasan, stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
Jadi, selain menyegarkan tubuh, jus markisa juga bisa menjadi minuman yang menenangkan pikiran dan membantu kamu rileks setelah hari yang padat.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam jus markisa sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses buang air besar dan mencegah sembelit.
Dengan sistem pencernaan yang sehat, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih maksimal, dan kamu akan merasa lebih ringan dan segar setiap hari.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Demam yang Aman dan Bikin Badan Cepet Pulih
4. Menurunkan dan Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam jus markisa berfungsi menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah.
Tekanan darah yang terkontrol dengan baik mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh sebab itu, jus markisa sangat direkomendasikan bagi kamu yang ingin menjaga tekanan darah tetap sehat.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Jus markisa kaya akan vitamin A dan beta-karoten, nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam memperbaiki fungsi retina dan mencegah gangguan penglihatan.
Dengan mengonsumsi jus markisa secara rutin, kamu turut menjaga kesehatan mata agar tetap tajam dan bebas dari gangguan.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun
6. Kaya Akan Antioksidan
Jus markisa penuh dengan zat baik seperti vitamin C, beta-karoten, dan polifenol yang bisa melawan radikal bebas. Radikal bebas ini bisa merusak sel tubuh dan membuat kita cepat tua atau sakit.
Dengan rutin mengonsumsi jus markisa, kamu membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah markisa kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan kekebalan yang kuat, tubuh bisa melawan berbagai infeksi virus dan bakteri dengan baik.
Minum jus markisa secara rutin, terutama saat musim hujan atau pergantian musim, bisa membantu kamu tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: 7 Buah yang Kaya Vitamin K, Baik untuk Tulang dan Pembekuan Darah
Dengan rutin mengonsumsi jus markisa, kamu bisa menjaga tubuh tetap kuat, sehat, dan bertenaga secara alami.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
