Ternyata 11 Buah Ini Gak Boleh Dicampur Jadi Jus, Bahayanya Ganggu Pencernaan!

ilustrasi Jus Mangga dan Melon (Depositphotos)

INDOZONE.ID - Jus buah memang terkenal menyehatkan, tapi tidak semua campuran buah aman untuk dikonsumsi. Ada buah yang tidak boleh dicampur jadi jus karena kandungan asam, serat, atau kalorinya bisa menimbulkan masalah kesehatan. 

Bahkan, beberapa kombinasi termasuk dalam daftar buah yang tidak boleh digabungkan karena dapat memicu gangguan pencernaan, meningkatkan asam lambung, atau merusak gigi. Berikut diantaranya.

11 Daftar Buah yang Gak Boleh Dicampur Jadi Jus

ilustrasi Jus Mangga dan Pisang (Cuisinart.com)

1. Jeruk dan Pisang

Keduanya kaya serat, namun jika dicampur dalam satu minuman, serat yang terlalu banyak bisa mengganggu sistem pencernaan dan memicu kram perut. Ini termasuk buah yang tidak cocok untuk jus jika dibuat bersamaan.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Peach untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Serat dan Vitamin!

2. Apel dan Pir

Meski rasanya nikmat, apel dan pir sama-sama tinggi serat. Campuran ini dapat menghasilkan gas berlebih di perut, menyebabkan rasa kembung, sehingga tergolong jus buah yang berbahaya jika dikonsumsi secara rutin.

3. Anggur dan Nanas

Dua buah ini memiliki kandungan asam yang tinggi. Campuran ini bisa memicu refluks asam lambung (GERD), sehingga masuk kategori campuran buah yang tidak sehat untuk dijadikan jus.

4. Nanas dan Jeruk

Sama-sama asam, kombinasi ini berpotensi mengikis enamel gigi dan menyebabkan gigi sensitif. Termasuk dalam daftar buah yang tidak boleh digabungkan karena efeknya terhadap kesehatan gigi.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Mangga dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

5. Sitrun dan Bluberi

Keduanya mengandung asam tinggi. Jika diminum bersama, risiko heartburn dan nyeri ulu hati meningkat. Ini adalah contoh buah yang tidak cocok untuk jus jika dicampur.

6. Mangga dan Pisang

Campuran ini sangat tinggi kalori. Jika dikonsumsi berlebihan, dapat memicu penambahan berat badan dan penumpukan lemak. Termasuk campuran buah yang tidak sehat untuk jus yang dikonsumsi harian.

7. Pisang dan Nanas

Keduanya mengandung karbohidrat tinggi yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah. Jika diminum terlalu sering, campuran ini bisa menjadi jus buah yang berbahaya bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko.

8. Apel dan Pisang

Meski sehat jika dimakan terpisah, kombinasi ini bisa membuat pencernaan bekerja terlalu keras dan memicu diare. Salah satu buah yang tidak boleh dicampur jadi jus karena efek sampingnya.

9. Nanas dan Apel

Keduanya tinggi karbohidrat. Jika dicampur, dapat meningkatkan kadar trigliserida yang memicu kolesterol tinggi. Termasuk campuran buah yang tidak sehat.