7 Minuman Pereda Diare Alami yang Ampuh dan Pasti Tersedia di Rumah

Ilustrasi Minuman Pereda Diare. (Foto: Freepik @BalashMirzabey)

INDOZONE.ID - Diare itu salah satu gangguan pencernaan yang bikin hidup langsung berantakan.

Bayangin aja, kamu lagi sibuk kerja, kuliah, atau bahkan lagi liburan, eh tiba-tiba perut mulas terus bolak-balik ke toilet. 

Rasanya pasti enggak nyaman banget. Meski biasanya diare bisa sembuh dengan sendirinya, penting banget buat tahu cara meredakannya biar tubuh enggak lemes dan tetap terhidrasi. 

Selain obat dari dokter, ada juga beberapa minuman alami yang bisa bantu meredakan diare dengan lebih aman. Nah, kali ini ada 7 minuman pereda diare yang bisa kamu coba.

Baca juga: 7 Minuman Herbal untuk Diare yang Ampuh dan Gak Perlu Panik!

7 Minuman Pereda Diare

Ilustrasi Minuman Pereda Diare. (Foto: Freepik @Freepik)

1. Air Putih

Ilustrasi air putih (unsplash.com/@manuschwendener) ((unsplash.com/@manuschwendener))

Kalau lagi diare, tubuh gampang banget kehilangan cairan. Itu kenapa air putih jadi senjata utama yang wajib dikonsumsi.

Minum air putih yang cukup bisa mencegah dehidrasi dan bantu tubuh tetap segar.

Enggak cuma itu, air putih juga membantu mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh. Jadi, meskipun terdengar simpel, jangan sampai meremehkan kekuatan air putih.

2.  Oralit

Ilustrasi cairan oralit. (Freepik)

Oralit udah terkenal banget sebagai penolong utama saat diare. Isinya terdiri dari campuran air, garam, dan gula yang bisa bantu menggantikan cairan serta elektrolit yang hilang.

Kamu bisa beli oralit instan di apotek, atau bikin sendiri di rumah dengan campuran garam dan gula dalam air hangat.

Rasanya mungkin agak aneh, tapi efeknya ampuh banget buat mencegah dehidrasi parah.