7 Minuman Pereda Batuk yang Ampuh dan Mudah Dibuat di Rumah, Tenggorokan Langsung Lega!

Ilustrasi Minuman Pereda Batuk. (Foto: Freepik @Freepik)

INDOZONE.ID - Tahukah kamu, minuman pereda batuk sering menjadi pilihan sederhana untuk membantu meredakan tenggorokan yang gatal atau terasa tidak nyaman. 

Beberapa minuman hangat bahkan dikenal mampu membantu melegakan saluran napas sekaligus membuat tubuh terasa lebih rileks.

Bahan-bahannya pun mudah ditemukan dan bisa kamu sendiri di rumah.

Berikut beberapa minuman pereda batuk yang bisa dicoba untuk membantu meredakan gejala batuk secara alami: 

1. Jahe hangat

Minuman pereda batuk pertama adalah jahe hangat, karena memberikan sensasi hangat yang menenangkan tenggorokan. 

Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan sekaligus mengurangi frekuensi batuk.

Selain itu, rasa hangat dari jahe juga dapat membantu melegakan saluran napas, terutama jika batuk disertai hidung tersumbat.

Kamu bisa merebus beberapa irisan jahe segar selama beberapa menit, lalu menambahkan sedikit madu agar rasanya lebih nikmat.

2. Teh peppermint

Minuman pereda batuk seperti teh peppermint dikenal mampu memberikan sensasi segar sekaligus menenangkan tenggorokan yang gatal.

Kandungan mentol di dalam peppermint ini memberikan efek dingin yang dapat membantu meredakan refleks batuk.

Baca juga: 5 Jenis Minuman yang Dapat Membantu Penyembuhan ISK, Agar Pemulihan Kamu Cepat!

Tak hanya itu, uap dari teh peppermint hangat juga dapat membantu membuka saluran pernapasan sehingga tubuh kamu akan semakin membaik.

Oleh karena itu, minuman ini cukup membantu jika batuk disertai hidung tersumbat atau rasa tidak nyaman di tenggorokan.

 3. Air hangat

Minuman pereda batuk yang paling sederhana adalah air hangat, namun manfaatnya sering kali cukup terasa.