Manfaat Dry Brushing untuk Kulit: Risiko dan Cara Mencobanya

dry brushing (pexels @RDNE Stock project)

INDOZONE.ID - Dry brushing merupakan teknik menggosok kulit dalam keadaan kering menggunakan sikat berbulu alami untuk membantu mengangkat sel kulit mati.

Meski telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda, sebagian besar manfaat yang sering dikaitkan dengan dry brushing masih memerlukan bukti ilmiah yang lebih kuat.

Apa Itu Dry Brushing?

Dry brushing, atau gharshana, adalah teknik perawatan tubuh yang dilakukan dengan menyikat kulit menggunakan sikat berbulu alami dalam pola tertentu.

Pendukung metode ini meyakini bahwa gesekan dari bulu sikat dapat membantu mengeksfoliasi kulit sekaligus meningkatkan kemampuan kulit dalam mengeluarkan racun melalui pori-pori.

Walaupun banyak klaim beredar mengenai manfaatnya, penelitian yang mendukung efektivitas dry brushing masih terbatas.

Bagi kebanyakan orang, teknik ini umumnya tidak menimbulkan risiko serius jika dilakukan dengan benar.

Manfaat Dry Brushing yang Banyak Dibahas

Baca juga: Jangan Tunggu Burnout, Self-Care Perlu Dilakukan Mulai Sekarang

Membantu mengangkat sel kulit mati

Manfaat yang paling jelas dari dry brushing adalah membantu proses eksfoliasi. Bulu sikat yang bertekstur kasar dapat mengangkat sel kulit mati di permukaan kulit sehingga kulit terasa lebih halus dan lembut.

Proses eksfoliasi ini juga disebut dapat mendukung produksi kolagen, meski hubungan tersebut masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Diduga mendukung sistem limfatik

Dry brushing juga sering dikaitkan dengan kesehatan sistem limfatik, yaitu jaringan yang membantu tubuh melawan infeksi.

Menurut teori yang berkembang, gesekan sikat dapat merangsang pori-pori sehingga tubuh lebih mudah berkeringat.

Keringat tersebut diyakini membantu mengurangi jumlah racun yang mengalir melalui sistem limfatik.

Namun, hingga kini belum ada penelitian yang cukup untuk membuktikan, dry brushing benar-benar membantu proses detoksifikasi atau meningkatkan fungsi sistem limfatik.

Dry brushing (Pexels/Cottonbro)