INDOZONE.ID - Jus seledri dan apel mungkin belum sepopuler smoothies buah lainnya. Tapi jangan salah, kombinasi dua bahan ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seledri dikenal tinggi antioksidan, vitamin K, dan serat, sedangkan apel kaya akan vitamin C, kalium, dan berbagai senyawa aktif yang menyehatkan.
Kalau dicampur jadi satu, keduanya menciptakan jus yang bukan hanya segar, tapi juga bisa bantu jaga daya tahan tubuh, kulit, hingga berat badan tetap ideal.
7 Manfaat Jus Seledri dan Apel untuk Kesehatan Tubuh
Nah, berikut ini 7 manfaat penting dari jus seledri dan apel untuk kesehatan tubuh yang sayang banget kalau dilewatkan!
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Vitamin C dari apel berperan besar dalam memperkuat daya tahan tubuh. Ini penting banget supaya tubuh nggak gampang sakit, apalagi saat cuaca berubah-ubah.
Seledri juga mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang bantu melawan infeksi dan radikal bebas. Kombinasi ini bantu kamu tetap bertenaga sepanjang hari.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Pir dan Jeruk untuk Kesehatan, Bantu Detoks Racun di Tubuh!
2. Menurunkan Tekanan Darah
Seledri dikenal punya senyawa aktif bernama phthalides yang bantu melemaskan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa lebih stabil.
Sementara itu, kandungan kalium dalam apel ikut menyeimbangkan kadar garam dalam tubuh. Minum jus ini rutin bisa bantu jaga tekanan darah tetap normal.
3. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam apel bantu pergerakan usus jadi lebih lancar. Kalau kamu sering merasa sembelit atau perut nggak nyaman, minuman ini bisa jadi solusi alami.
Seledri juga punya sifat diuretik yang bisa membantu membersihkan saluran pencernaan dan mengurangi kembung. Cocok banget buat kamu yang pengen detox ringan.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Pisang dan Wortel untuk Kesehatan Jantung hingga Pencernaan
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan dari apel dan senyawa aktif dari seledri bisa bantu mengurangi risiko penyakit jantung. Keduanya berperan menjaga elastisitas pembuluh darah.
Kalium dan serat dari apel juga bantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Konsumsi jus ini secara rutin bisa jadi langkah kecil tapi bermanfaat buat jantungmu.
5. Menurunkan Risiko Peradangan
Gabungan antioksidan dari kedua bahan ini, bisa bantu tubuh melawan peradangan ringan yang sering muncul akibat stres atau pola makan tidak sehat.
Dengan minum jus ini secara rutin, kamu bisa bantu tubuh tetap seimbang dan terhindar dari risiko nyeri sendi, atau peradangan dalam jangka panjang.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Melon dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Gizi!
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dari apel bantu produksi kolagen, yang bikin kulit tetap kenyal dan cerah alami. Minum jus ini bisa bantu kulit tampak lebih segar dari dalam.
Kandungan air dan antioksidan dari seledri juga bantu melembapkan kulit dan mengurangi efek penuaan dini. Kulit sehat, tubuh pun lebih bugar.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika kamu sedang diet sehat, jus seledri dan apel bisa jadi minuman sehat. Jus ini rendah kalori tapi tinggi air dan serat, sehingga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan air dalam seledri dan apel bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Baca juga: 7 Manfaat Jus Pir dan Wortel untuk Kesehatan, Bantu Naikkan Imun Kamu yang Lagi Drop
Itulah tujuh manfaat penting jus seledri dan apel untuk kesehatan tubuh. Selain mudah dibuat, jus ini juga menyegarkan dan bisa jadi alternatif minuman sehat harian.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
