Gak Perlu ke Dokter, Ini 5 Trik Ampuh Memutihkan Gigi di Rumah

Ilustrasi gigi putih (Pexels/Shiny Diamond)

INDOZONE.ID - Setiap orang tentu mendambakan gigi putih bersih. Namun, metode pemutihan secara instan seperti bleaching atau penggunaan strip pemutih, punya risiko jika dilakukan berlebihan.

Kabar baiknya, ada cara alami yang aman untuk menjaga senyum tetap cerah tanpa merusak enamel maupun gusi.

Dikutip dari Medical Daily, pemutihan gigi secara medis umumnya aman, namun jika terlalu sering dilakukan, dapat mengikis lapisan enamel yang berfungsi melindungi gigi. 

Begitu pula dengan strip pemutih yang mengandalkan hidrogen peroksida untuk menghilangkan noda. Penggunaan berlebihan, bisa membuat enamel menipis dan gigi menjadi lebih sensitif. 

Bahkan, banyak produk pemutih gigi yang dijual bebas belum terbukti efektif. Enamel merupakan salah satu zat terkuat di tubuh manusia, tersusun dari hidroksiapatit. Namun, enamel dapat berubah warna akibat konsumsi kopi, teh, atau minuman berwarna lainnya. 

Nah berikut, lima langkah sederhana untuk menjaga gigi tetap putih dengan cara yang sehat dan alami.

Baca juga: 3 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Kesehatan Gigi

1. Sikat Gigi Setelah Makan atau Minum

Kedengarannya sederhana, tapi dampaknya signifikan jika dilakukan konsisten. Banyak orang hanya menyikat gigi sekali sehari, padahal dianjurkan dua kali, bahkan lebih. 

Sikat gigi pagi dan malam, serta setelah makan siang atau setiap kali selesai makan, akan membantu mencegah noda menempel lebih lama pada gigi.

2. Rajin Flossing

Flossing atau membersihkan sela gigi sering diabaikan. Padahal, sisa makanan kecil yang terjebak di antara gigi, bisa memicu plak dan karies. 

Flossing setelah menyikat gigi, membantu membersihkan area yang tak terjangkau sikat, sekaligus mencegah penyakit gusi.

Ilustrasi gigi putih. (Pexels/Dalila Dalprat)

3. Coba Minyak Kelapa

Selain berkumur dengan obat kumur, kamu bisa mencoba oil pulling menggunakan minyak kelapa. Berkumurlah dengan minyak kelapa selama 15 menit setelah menyikat gigi. 

Meski penelitian masih terbatas, banyak orang mengaku giginya terasa lebih bersih, dan terlihat lebih putih setelah rutin melakukannya.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Air membantu membersihkan sisa makanan dari permukaan gigi secara alami, sekaligus menjaga hidrasi tubuh. Minum air putih setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang berpotensi meninggalkan noda, dapat meminimalkan perubahan warna gigi.

5. Konsumsi Buah dan Sayuran Segar

Buah dan sayur kaya air seperti stroberi, apel, seledri, wortel, hingga kembang kol, bisa menjadi ‘sikat gigi alami’. Tekstur renyahnya membantu membersihkan sela gigi.

Baca juga: 4 Makanan Ini Bisa Dimanfaatkan untuk Dapatkan Gigi Putih dan Sehat

Sementara kandungan asam malat pada beberapa buah, dapat merangsang produksi air liur, yang berfungsi sebagai pembersih alami gigi.

Namun, setelah mengonsumsi buah yang asam seperti jeruk atau lemon, segera berkumur untuk mencegah erosi enamel akibat kadar asam tinggi.

Itulah beberapa lima trik memutihkan gigi yang bisa kamu lakukan di rumah. Melakukan perawatan gigi, gak selalu mahal atau menggunakan bahan-bahan kimia kuat.

Dengan kebiasaan sederhana seperti menjaga kebersihan gigi, memilih makanan tepat, dan menghidrasi tubuh, kamu bisa mendapatkan senyum cerah alami tanpa mengorbankan kesehatan enamel.