5 Cara Ampuh Meredakan Gatal Kulit Eksim dengan Mudah

Ilustrasi eksim yang gatal (Istimewa)

INDOZONE.ID - Eksim atau dermatitis atopik adalah peradangan kulit kronis yang sering kambuh dan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. 

Meskipun belum ada obat yang benar-benar menyembuhkan, ada banyak cara untuk mengurangi gejalanya, mulai dari cara mengobati gatal eksim secara alami hingga penggunaan obat medis. Berikut diantaranya.

Penyebab dan Gejala Eksim 

Ilustrasi cewek alami eksim. (Freepik/Kmpzzz)

Eksim dapat dipicu oleh berbagai faktor seperti iritasi, stres, maupun makanan tertentu. Kondisi ini umumnya muncul di tangan, leher, wajah, lipatan siku, atau belakang lutut.

Baca juga: Pernahkah Kamu Gatal-gatal Saat Cemas? Ini Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Penyebab umum eksim antara lain:

- Reaksi alergi terhadap sabun, deterjen, atau bahan kimia.
- Perubahan cuaca ekstrem.
- Stres emosional.
- Faktor keturunan.
- Kulit yang terlalu kering.

Gejala umum eksim meliputi:

- Kulit sangat gatal, terutama malam hari.
- Ruam kemerahan, kering, atau bersisik.
- Kulit menebal, pecah-pecah, atau luka akibat garukan.
- Kadang muncul lepuhan berair.

Memahami penyebab dan gejalanya sangat penting agar bisa melakukan pertolongan pertama pada gatal eksim sebelum kondisinya memburuk.

Baca juga: Mengapa Label Pakaian Dapat Membuat Kulit Menjadi Gatal? Ini Penjelasannya

Langkah Efektif Meredakan Gatal Kulit Eksim

Ilustrasi kulit eksim (freepik.com)

1. Menghindari Pemicu Eksim

Kenali dan jauhi faktor yang memicu kambuhnya eksim, seperti sabun antiseptik, deterjen keras, bahan pakaian sintetis atau wol, debu, serta makanan yang memicu alergi seperti telur dan kacang. Stres emosional juga dapat memperburuk gejala, sehingga penting untuk mengelolanya.

2. Menggunakan Obat Topikal Sesuai Rekomendasi Dokter

Krim kortikosteroid ringan hingga sedang biasanya diresepkan untuk mengurangi peradangan. Pada kasus tertentu, dokter juga memberikan obat imunosupresan topikal. Gunakan sesuai dosis dan anjuran medis.

3. Mandi dengan Air Hangat dan Sabun Lembut

Batasi waktu mandi sekitar 10-15 menit dan gunakan sabun bebas SLS yang aman untuk kulit sensitif. Air hangat membantu menjaga kelembapan alami kulit.

4. Mengelola Stres

Meditasi, yoga, atau olahraga ringan dapat membantu mengurangi stres yang menjadi salah satu pemicu eksim. Pendekatan ini penting terutama bagi penderita yang sering mengalami flare-up.

5. Menggunakan Pelembap Secara Rutin

Pelembap adalah kunci utama perawatan eksim. Pilih pelembap bebas pewangi dan alkohol, lalu aplikasikan segera setelah mandi. Pelembap berbasis emolien mampu memperbaiki fungsi pelindung kulit dan mengurangi kambuhnya gejala.

Mengatasi eksim membutuhkan kombinasi antara menghindari pemicu, perawatan kulit yang tepat, dan gaya hidup sehat. Mulai dari cara mengobati gatal eksim secara alami, penggunaan obat medis, hingga memilih pelembap yang tepat, semua bisa membantu mengurangi gejala.