Makanan yang Dianjurkan Saat Tipes agar Pemulihan Lebih Cepat, Apa Saja?

Ilustrasi Makanan yang Dianjurkan Saat Tipes. (Freepik)

INDOZONE.ID - Tipes atau demam tifoid adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Salmonella typhi. Penyakit ini biasanya menular melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri.

Saat terkena tipes, tubuh membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi untuk melawan infeksi. Selain minum obat sesuai anjuran dokter, memilih makanan yang tepat juga bisa bantu proses pemulihan berjalan lebih cepat.

Baca juga: Sering Merasa Jadi Pusat Perhatian? Kenali Main Character Syndrome dan Efeknya ke Psikologis Kamu

Nah, berikut beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat tipes.

Makanan yang Baik untuk Penderita Tipes

1. Telur

Makanan ini kaya protein yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak selama sakit.

Selain itu, telur juga mengandung vitamin A, vitamin E, lemak sehat, dan kolin yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Agar lebih mudah dicerna, pilih telur rebus daripada telur goreng.

2. Pisang

Buah ini mengandung karbohidrat yang bisa menambah energi serta prebiotik yang membantu menjaga kesehatan usus, terutama jika kamu mengalami diare. Teksturnya juga lembut, mudah ditelan, dan tidak membebani sistem pencernaan.

Baca juga: 7 Gejala Tubuh Krisis Elektrolit dan Cara Cerdas Mengatasinya

3. Daging Ayam

Daging ayam, khususnya bagian dada, merupakan sumber protein yang baik untuk membantu mempercepat pemulihan tubuh.

Pastikan ayam dimasak hingga matang sempurna dan diolah secara higienis sebelum dikonsumsi.

4. Kentang

Ilustrasi Kentang Baik untuk Penderita Tipes. (Freepik)

Selain memberikan energi, kentang juga mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, serat, dan protein nabati yang bermanfaat untuk tubuh. Agar lebih mudah dicerna, kentang bisa diolah menjadi kentang tumbuk atau sup.

Baca juga: Tidak Makan Daging Sama Sekali? Kenali Manfaat dan Risikonya bagi Tubuh

5. Tahu

Tahu juga cocok masuk ke menu harian saat tipes. Teksturnya lembut, mudah dikunyah, dan tidak membuat kerja pencernaan terlalu berat.

Sebagai sumber protein nabati, tahu juga mengandung berbagai mineral yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama masa pemulihan.

6. Wortel

Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A dan betakaroten yang tinggi, berperan sebagai antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun.

Agar lebih mudah dimakan, wortel bisa diolah menjadi sup atau direbus hingga teksturnya lebih lunak.

7. Daging Sapi

Daging sapi mengandung zat besi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pemulihan. Namun, pastikan daging dimasak hingga benar-benar matang agar aman dikonsumsi.

Baca juga: Headphone Kabel Banyak Digemari Lagi, Apakah Memang Lebih Sehat untuk Telinga?

8. Bayam

Saat tipes, tubuh tetap membutuhkan serat. Namun, pilih sayuran yang teksturnya lembut dan mudah dicerna, seperti bayam.

Bayam mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus mendukung proses penyembuhan.