Minum Hot Cocoa Ternyata Bikin Tubuh dan Otak Makin On, Dokter Ungkap 3 Manfaat Penting

Ilustrasi hot cocoa. (Freepik)

INDOZONE.ID – Cuaca lagi sering hujan dan dingin? Pas banget buat menyeruput secangkir hot cocoa yang hangat dan manis. 

Tapi tahukah kamu, minuman yang identik dengan musim liburan ini ternyata punya segudang manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Menurut Dr. William Li, dokter sekaligus ilmuwan yang fokus pada nutrisi dan kesehatan, hot cocoa bukan cuma minuman penghangat, tapi juga superdrink yang bisa bantu tubuh tetap fit selama musim hujan. 

Dalam penjelasannya di Instagram, ia menyebut ada tiga manfaat utama yang bikin cocoa layak diminum setiap hari. Lebih lanjut, berikut adalah penjelasan lengkapnya seperti yang dikutip dari Hindustan Times. Yuk simak!

Baca juga: Gunakan Cocoa Butter untuk Samarkan Stretch Mark

1. Kaya Flavanol, Pendongkrak Imun

Dr. Li mengungkapkan bahwa cocoa murni mengandung flavanol, yaitu antioksidan kuat yang bantu menjaga metabolisme tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung. Di musim hujan yang rentan bikin tubuh drop, flavanol ini bisa jadi ‘tameng’ alami untuk menjaga stamina tetap prima.

“Dua sendok makan cocoa berkualitas tinggi sudah cukup untuk memberi tubuh komponen penting yang mendukung metabolisme dan kesehatan sel,” jelasnya.

Baca juga: Sering Dianggap Gak Sehat, White Chocolate Putih Justru Punya Manfaat Cantik untuk Kulit!

2. Bantu Metabolisme Tetap Sehat

Saat hujan, banyak orang jadi malas bergerak, makan manis lebih banyak, dan ujung-ujungnya metabolisme jadi lambat. Nah, cocoa ternyata bisa bantu menyeimbangkan kondisi itu.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cocoa setiap hari dapat menurunkan kolesterol total, mengurangi LDL (kolesterol jahat), eningkatkan HDL, serta membantu regulasi gula darah.

3. Bantu Kelola Berat Badan

Hal ini yang mungkin bikin kamu terkejut, minum cocoa rutin justru bisa bantu menjaga berat badan. Dalam penelitian yang disebut Dr. Li, peserta yang minum cocoa setiap hari selama 4 minggu mengalami penurunan berat badan lebih besar dan pengurangan lingkar pinggang lebih signifikan dibanding kelompok placebo

Cocok banget buat kamu yang ingin tetap fit meski intensitas olahraga menurun karena hujan.