Bahaya Dehidrasi Tetap Mengintai walau Memasuki Musim Hujan, Ini Pentingnya Minum Air Buat Kesehatan

Ilustrasi air murni. (Freepik)

INDOZONE.ID - Memasuki musim hujan, banyak orang merasa kebutuhan minum air otomatis berkurang. Karena udara terasa lebih sejuk dan tidak merasa haus.

Padahal, kondisi ini justru bisa menjadi jebakan yang memicu dehidrasi tanpa disadari. Kurang minum air tetap berisiko, meski cuaca tidak panas terik.

Dikutip dari laman resmi RS Pondok Indah, Dokter Penyakit Dalam dr. Ni Made Hustrini, Sp.PD, Subsp.GH (K), menjelaskan bahwa dehidrasi tidak hanya terjadi saat cuaca panas. Aktivitas harian, pekerjaan fisik, hingga olahraga tetap membuat tubuh kehilangan cairan.

“Sementara, dehidrasi berat dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Karenanya, penting untuk cukup minum saat bekerja atau berolahraga berat, terutama saat cuaca panas dan lembap,” katanya.

Baca juga: Studi: Minum Air Murni yang Dimasak Bantu Meringankan Beban Kerja Ginjal

Dampak Dehidrasi dari Sel hingga Organ

Air murni memiliki peran krusial dalam menjaga fungsi organ tubuh, khususnya ginjal. Menurut dr. Ni Made Hustrini, air membantu kerja pembuluh darah agar aliran darah ke ginjal tetap optimal. 

Ketika tubuh kekurangan cairan, gangguan bisa terjadi mulai dari tingkat sel hingga organ. “Saat mengalami dehidrasi, bisa terjadi gangguan dari tingkat sel hingga ke organ. Dehidrasi ringan dapat membuat seseorang merasa lelah dan sulit berkonsentrasi,” ujarnya.

Tak hanya itu, kecukupan cairan juga berperan penting dalam pencegahan infeksi saluran kemih. Air membantu melarutkan antibiotik yang digunakan untuk mengobati infeksi, sehingga efektivitas pengobatan meningkat. Produksi urin yang cukup juga membantu membersihkan bakteri penyebab infeksi dari saluran kemih.

“Batu ginjal tidak terbentuk dengan mudah bila tersedia cukup air yang mencegah kristal pembentuk batu untuk saling menempel,” jelasnya.

Baca juga: Minum Air Murni Bantu Detoksifikasi Ginjal, Jangan Sampai Dehidrasi!

Kualitas Air Minum Tak Kalah Penting

Selain kuantitas, kualitas air murni juga menjadi faktor penting dalam menjaga kesehatan organ dalam. Air murni yang aman dan bersih membantu tubuh bekerja lebih optimal dalam proses metabolisme, pembuangan racun, hingga menjaga keseimbangan cairan.

Salah satu metode yang dinilai efektif untuk menghasilkan air murni berkualitas adalah proses distilasi. Hal ini berdasarkan kajian dari Ir. Adi Permadi, M.T, M.Farm, Ph.D, Dosen Universitas Ahmad Dahlan Yogyakarta.

Dalam penelitiannya, doktor lulusan National Taiwan University of Science and Technology, Chemical Engineering tersebut menjelaskan bahwa teknologi distilasi mampu menghasilkan air murni dari berbagai sumber.

“Proses distilasi dapat menghasilkan air yang sesuai dengan kriteria produksi air bersih dan air minum sesuai dengan PERMENKES RI No. 32 Tahun 2017,” tulis Adi dalam artikel jurnalnya berjudul The Effect of Distillation on Several Types of River Water on Clean Water and Drinking Water Quality Standards. 

Hasil kajian tersebut menunjukkan pemanfaatan teknologi distilasi berdasarkan tesorganoleptik mampu menghasilkan air tanpa bau dan tanpa rasa.

Air Minum Distilasi untuk Kebutuhan Keluarga Modern

Menjawab kebutuhan konsumsi air minum berkualitas, Amidis banyak dipilih sebagai air minum yang telah melalui proses distilasi atau dimasak. Proses ini memastikan uap air yang dihasilkan benar-benar murni dan aman untuk dikonsumsi.

“Pilih air minum yang sudah dimasak di atas suhu 110 derajat Celcius. Sehingga uap air yang dihasilkan benar-benar murni dan aman untuk dikonsumsi karena tidak ada kontaminan apa pun,” ujar Head of Marketing Amidis Astrid Adelaide Siregar. 

Ia juga mengingatkan agar masyarakat lebih cermat dalam memilih air minum sehari-hari.

“Jangan telan mentah-mentah, pikir lagi masak-masak dalam memilih air minum. Jadi tak perlu khawatir lagi air yang masuk ke dalam tubuh berasal dari mana, karena Amidis diproduksi dengan proses distilasi untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh,” imbuhnya.

Hal senada disampaikan, Commercial Director PT Amidis Tirta Mulia Susilo Gunadi. Ia menyebut, air minum yang sudah dimasak bisa membantu kesehatan secara optimal setiap hari. 

“Kami selalu memastikan keluarga Indonesia mendapatkan air dengan kualitas terbaik yang membantu menjaga kesehatan secara optimal dalam keseharian dan mudah didapatkan,” tutup dia.