5 Jenis Minuman yang Dapat Membantu Penyembuhan ISK, Agar Pemulihan Kamu Cepat!

Ilustrasi seorang terkena penyakit ISK (Freepik)

INDOZONE.ID - Jenis minuman yang dapat membantu penyembuhan ISK sangat penting untuk mendukung proses pemulihan tubuh. 

Minuman yang tepat dapat membantu membilas bakteri dari saluran kemih, mengurangi peradangan, dan mencegah infeksi berulang.

Selain itu, beberapa minuman juga mengandung senyawa aktif atau probiotik yang memperkuat sistem imun dan menjaga kesehatan saluran kemih.

Mengonsumsi minuman ini secara rutin bisa membuat penyakit infeksi saluran kemih (ISK) lebih cepat mereda dan mendukung tubuh tetap bertenaga. 

Nah, berikut lima jenis minuman yang dapat membantu penyembuhan ISK yang bisa kamu coba: 

1. Cranberry (Buah Kranberi)

Minuman yang dapat membantu menyembuhkan ISK pertama adalah jus cranberry tanpa pemanis. 

Buah merah ini mengandung senyawa proanthocyanidins (PACs) tipe-A yang mencegah bakteri penyebab ISK, seperti Escherichia coli, menempel pada dinding saluran kemih.

Baca juga: 7 Minuman yang Bisa Meredakan Asam Lambung dengan Cepat dan Mudah Ditemukan

Dengan mencegah perlekatan bakteri, PACs memudahkan bakteri keluar saat buang air kecil dan menurunkan risiko infeksi berulang. 

Selain itu, cranberry memiliki sifat antimikroba, antioksidan, dan anti-inflamasi, yang mendukung kesehatan saluran kemih secara keseluruhan. 

Penelitian juga menunjukkan konsumsi cranberry secara rutin dapat mengurangi risiko ISK hingga 54% dan menurunkan kebutuhan antibiotik. 

2. Air Putih

Minuman yang dapat menyembuhkan ISK berikutnya adalah air putih. Meminum cukup air membantu membilas bakteri dari saluran kemih sebelum mereka menempel dan berkembang biak, sekaligus menjaga fungsi pencernaan tetap lancar. 

Dengan sering buang air kecil, bakteri penyebab ISK lebih cepat keluar dari kandung kemih dan uretra. 

Bahkan, studi menunjukkan peningkatan hidrasi hingga 6-8 gelas per hari dapat menurunkan risiko ISK yang memerlukan antibiotik hingga 58%. 

Hidrasi yang tepat juga membantu mencegah rawat inap akibat infeksi saluran kemih.

3. Teh Herbal

Minuman yang dapat membantu menyembuhkan ISK juga termasuk berbagai teh herbal seperti peterseli, chamomile, dan jelatang. 

Baca juga: 7 Minuman Pereda Sakit Kepala yang Mudah Ditemukan, Simpel tapi Ngaruh

Peterseli memiliki efek diuretik ringan yang membantu membilas bakteri dari saluran kemih, serta mengandung senyawa anti-inflamasi yang menenangkan peradangan. 

Chamomile dan jelatang juga memiliki efek serupa, membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dan membersihkan saluran kemih. 

Konsumsi rutin teh herbal ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan ISK dan meringankan gejala seperti nyeri saat buang air kecil. 

4. Minuman Probiotik

Minuman yang dapat mebantu  menyembuhkan ISK selanjutnya adalah minuman probiotik, seperti yoghurt atau susu fermentasi. 

Kandungan bakteri baik Lactobacilli di minuman tersebut membantu menyeimbangkan mikrobiota usus dan mencegah bakteri penyebab ISK berkembang biak. 

Tidak hanya itu saja, konsumsi rutin minuman probiotik juga dapat memperkuat sistem imun saluran kemih dan mendukung pemulihan lebih cepat. 

Minuman ini efektif sebagai tambahan pencegahan ISK makin berkembang, bukan pengganti pengobatan medis.

5. Air Kelapa

Minuman yang dapat menyembuhkan ISK lainnya adalah air kelapa. Kandungan elektrolit seperti kalium dan magnesium dalam air kelapa, membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendorong sering buang air kecil, sehingga bakteri lebih cepat keluar dari saluran kemih. 

Air kelapa ini juga menenangkan peradangan ringan di saluran kemih dan memberikan asupan cairan alami yang menyegarkan.

Itu dia beberapa minuman yang bisa kamu coba, semoga berhasil ya!