7 Minuman Pereda Sakit Kepala yang Mudah Ditemukan, Simpel tapi Ngaruh

Ilustrasi Minuman Pereda Sakit Kepala. (Foto: Freepik @user18526052)

INDOZONE.ID - Sakit kepala itu rasanya nyebelin. Mau kerja susah fokus, rebahan juga nggak nyaman. Banyak orang langsung minum obat, padahal ada cara yang lebih santai dan alami buat bantu meredakannya.

Salah satunya lewat minuman yang tepat. Beberapa jenis minuman punya kandungan alami yang bisa bantu tubuh lebih rileks, melancarkan aliran darah, sampai mengurangi ketegangan di kepala.

Nah, kalau kamu lagi pusing ringan sampai sedang, tujuh minuman yang dilansir dari Healthline ini bisa jadi pilihan sebelum buru-buru cari obat. 

Baca juga: 7 Minuman Pereda Sakit Tenggorokan yang Enak, Hangat, dan Bikin Lega

Air Putih

Kedengarannya sepele, tapi kurang minum air adalah salah satu penyebab sakit kepala paling umum.

Saat tubuh dehidrasi, aliran darah ke otak bisa terganggu dan akhirnya bikin kepala terasa berat. 

Minum air putih yang cukup bisa bantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh. Kadang, sakit kepala bisa mereda hanya dengan minum satu sampai dua gelas air secara perlahan.

Teh Jahe Hangat

Jahe terkenal punya sifat antiinflamasi dan bisa membantu melancarkan peredaran darah.

Teh jahe hangat cocok banget diminum saat sakit kepala, yang disertai rasa mual atau badan nggak enak. 

Sensasi hangatnya bikin tubuh lebih rileks, sementara kandungan gingerol di dalam jahe bisa bantu mengurangi rasa nyeri.

Teh Peppermint

Aroma peppermint yang segar bukan cuma enak dihirup, tapi juga punya efek menenangkan.

Teh peppermint mengandung mentol yang bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, termasuk di area leher dan kepala.

Cocok buat kamu yang sering sakit kepala karena stres atau terlalu lama di depan layar.

Baca juga: 7 Minuman Pereda Sakit Gigi yang Ampuh dan Mudah Dibuat di Rumah