Bukan Sekadar Skincare, Ini Rahasia Kulit Sehat ala Raline Shah

Raline Shah. (INDOZONE/Nadya Mayangsari)

INDOZONE.ID - Di usianya yang kini memasuki 40-an, aktris Raline Shah tetap tampil memikat dengan kondisi kulit yang tampak sehat, tubuh yang bugar, serta stamina yang terjaga di tengah kesibukannya. 

Penampilannya yang konsisten membuat banyak orang penasaran dengan cara dirinya menjaga kesehatan dan merawat tubuh sehingga jarang mengalami masalah kulit maupun gangguan kesehatan.

Ternyata, menurut Raline Shah, menjaga kesehatan tidak hanya bergantung pada perawatan luar maupun penggunaan produk skincare. 

Baca juga: Anggunnya Raline Shah saat Tampil di Cannes Film Festival, Kebayanya Jadi Sorotan

Ia lebih menekankan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat dan seimbang secara konsisten, termasuk menjaga asupan nutrisi dengan rutin mengonsumsi susu. 

Raline juga mengungkapkan bahwa dirinya sempat mengalami masalah kulit saat masih remaja, tetapi kondisi tersebut perlahan membaik setelah ia lebih memahami kebutuhan tubuhnya.

"Kalau untuk saya, sejauh ini karena saya konsisten dengan rutin sehat. Kalau untuk masalah kulit, belum ada. Tapi waktu saya puber, masalah kulit saya adalah jerawat,” kata Raline Shah saat konferensi pers peluncuran Bear Brand Collagen & Vitamin C di Jakarta pada Selasa (26/5/2026). 

Menurut pemain 5 cm itu, kesehatan kulit tidak bisa dipisahkan dari kondisi tubuh secara menyeluruh, termasuk keseimbangan hormon dan kesehatan sistem pencernaan. 

Oleh sebab itu, ia kini lebih berhati-hati dan selektif dalam menentukan pola makan serta asupan yang dikonsumsi setiap hari.

"Jadi lebih banyak makanan yang sehat, yang natural, yang alami,” jelasnya.

Raline Shah juga membatasi konsumsi makanan ultra proses dan lebih memilih menjaga asupan nutrisi yang seimbang demi mempertahankan kebugaran tubuh serta kesehatan kulit secara alami. 

Menurutnya, kondisi kulit bukan sekadar berkaitan dengan penampilan luar, tetapi juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

“Karena kulit itu kan organ yang paling besar seperti yang saya bilang tadi. Jadi itu terkait sekali dengan kondisi tubuh kita, kondisi pencernaan kita juga, digestive system kita, dan hormonal,” tuturnya.

Selain menerapkan pola makan yang terjaga, Raline juga mengaku terbiasa mengonsumsi susu sejak usia dini dan mempertahankan kebiasaan tersebut hingga kini sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuhnya.

"Saya dari kecil memang suka susu dan minum susu. Dan alhamdulillah tidak ada intoleransi laktosa. Jadi bear brand cocok buat saya,” ujar Raline.

Selain itu, Raline juga menekankan pentingnya istirahat dan kesehatan mental. Ia percaya suasana hati yang positif sangat memengaruhi kondisi tubuh dan kulit seseorang.

Baca juga: Raline Shah Pamer Pakai Piyama di Ranjang, Netizen: Kecantikanmu Alkohol Paling Memabukkan

“Buat saya, konsistensi aja dengan istirahat yang cukup, hidup yang cukup simple, nutrisi yang cukup, hidrasi yang cukup juga, dan juga mindset yang positif,” jelas Raline.

Menurut Raline Shah, menjaga kesehatan tidak hanya berkaitan dengan penampilan fisik, tetapi juga tentang kemampuan memahami kebutuhan dan kondisi tubuh sendiri. 

Ia menilai self-awareness atau kesadaran diri menjadi faktor penting untuk membantu tubuh tetap sehat, bugar, dan mampu menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal.

"Health is wealth, kesehatan adalah investasi yang paling berharga,” pungkasnya.