Jangan Anggap Sepele, Rokok Sebatang Tetap Bisa Picu Penyakit Jantung

Ilustrasi rokok sebatang bisa picu penyakit jantung. (Magnific)

INDOZONE.ID - Banyak orang masih menganggap merokok sesekali itu aman. Padahal, menurut dokter Direktur Teknis BDR Pharmaceuticals, Dr. Aravind Badiger, satu batang rokok aja tetap memberi dampak buruk untuk tubuh.

"Merokok sesekali tetap berarti menghirup berbagai zat berbahaya," jelas Badiger seperti dilansir Antara, Selasa (16/6/2026).

Setiap batang rokok mengandung nikotin, karbon monoksida, dan tar yang langsung masuk ke tubuh begitu asapnya dihirup.

Efeknya memang nggak selalu langsung terasa, tapi kerusakan dalam tubuh bisa terjadi secara perlahan tanpa disadari.

Baca juga: Dianggap Bikin Tenang, Faktanya Rokok Justru Bisa Berdampak ke Kesehatan Mental!

Menurut Badiger, orang yang hanya merokok sesekali tetap punya risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dibanding orang yang nggak merokok sama sekali.

Bagian tubuh yang paling cepat terkena dampaknya adalah jantung dan paru-paru. 

Kebiasaan ini juga bisa meningkatkan tekanan darah, risiko stroke, hingga serangan jantung.

Nggak cuma itu, paparan zat kimia dari rokok dalam jangka panjang juga bisa meningkatkan risiko berbagai jenis kanker. 

Yang sering diremehkan, kata Badiger, adalah efek kecanduan nikotin. 

"Banyak perokok sesekali tidak sadar kalau kebiasaan itu bisa berubah jadi rutin dengan sangat cepat," jelasnya. 

Nikotin memang dikenal sebagai zat yang sangat adiktif. Awalnya mungkin hanya satu atau dua batang saat stres atau nongkrong, tapi lama-lama tubuh bisa mulai ketergantungan. 

Selain berdampak pada diri sendiri, asap rokok juga berbahaya untuk orang di sekitar, terutama anak-anak dan lansia yang lebih rentan mengalami gangguan pernapasan akibat asap rokok pasif. 

Karena itu, Badiger menyarankan masyarakat mencari cara lain untuk mengelola stres tanpa bergantung pada rokok.

Baca juga: Vape vs Rokok, Mana yang Lebih Bahaya? Ini Faktanya

"Sudah saatnya meninggalkan anggapan bahwa beberapa batang rokok tidak akan menimbulkan masalah. Faktanya, setiap rokok tetap memberikan dampak pada tubuh," tegasnya. 

Para ahli menilai berhenti merokok sepenuhnya tetap menjadi langkah terbaik untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan mengurangi risiko penyakit kronis di masa depan.