Jangan Sepelekan! Menunda ke Toilet Saat Bekerja, Bisa Picu Masalah Kesehatan

Ilustrasi orang buang air kecil. (Freepik)

INDOZONE.ID - Kesibukan pekerjaan yang padat, rapat tanpa jeda, hingga tenggat waktu yang menumpuk, bikin banyak orang kerap menunda ke toilet. Padahal, tubuh sudah merasakan dorongan untuk buang air kecil. 

Kebiasaan yang dianggap sepele ini, ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan, terutama jika dilakukan secara berulang dalam jangka panjang.

Menahan buang air kecil sesekali memang umumnya tidak berbahaya. Namun, para ahli mengingatkan, jika sering dilakukan, maka dapat meningkatkan risiko gangguan pada kandung kemih hingga infeksi saluran kemih (ISK).

Dokter spesialis uro-onkologi dari Apollo Hospitals Bannerghatta Road, Bengaluru, India, Manish C.A., menjelaskan, banyak pekerja mengabaikan kebutuhan dasar tubuh demi mengejar produktivitas. 

Padahal, sinyal tubuh untuk buang air kecil merupakan mekanisme alami yang tidak seharusnya diabaikan.

Baca juga: Anyang-anyangan Saat Buang Air Kecil? Simak Cara Mengatasinya

Seberapa Berbahaya Menahan Buang Air Kecil?

Menurut Manish, kandung kemih memang dirancang untuk menyimpan urine dalam jangka waktu tertentu.

Oleh karena itu, menahan buang air kecil selama beberapa saat sesekali biasanya tidak menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Ilustrasi dampak menahan buang air kecil. (Freepik)

Namun, ia menjelaskan, rata-rata orang dewasa mengosongkan kandung kemih setiap tiga hingga empat jam sekali pada siang hari.

Frekuensi tersebut dapat berbeda-beda pada setiap individu, tergantung pada jumlah cairan yang dikonsumsi, tingkat aktivitas fisik, dan kapasitas kandung kemih masing-masing.

"Masalah muncul ketika seseorang secara rutin mengabaikan sinyal dari kandung kemih yang memberi tahu otak bahwa sudah waktunya untuk buang air kecil," ujar Manish dikutip dari Hindustan Times.

Dampak Menahan Buang Air Kecil Terlalu Sering

Dalam jangka panjang, kebiasaan menahan urine dapat membuat fungsi kandung kemih menjadi terganggu.

Kandung kemih dipaksa menampung urine lebih lama dari yang seharusnya, sehingga berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan.