Sariawan Bikin Susah Makan? Begini Cara Mengobatinya

Ilustrasi Sariawan. (Freepik)

INDOZONE.ID - Sariawan atau luka kecil di mulut bisa menimbulkan rasa perih yang mengganggu, terutama saat makan, minum, atau berbicara.

Meski bisa sembuh dengan sendirinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk bantu mempercepat penyembuhan sekaligus meredakan rasa nyeri.

Baca juga: 7 Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Cara Efektif Mengobati Sariawan

1. Berkumur dengan Air Garam

Salah satu cara sederhana yang bisa dicoba adalah berkumur menggunakan larutan air garam. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama sekitar 30 detik.

Cara ini dapat dilakukan sebanyak dua hingga tiga kali sehari untuk membantu meredakan peradangan.

Baca juga: Solusi Dapur Sehat dan Hemat: Pahami Manfaat Air Fryer untuk Masak Tanpa Minyak Goreng

2. Oleskan Madu atau Minyak Kelapa

Mengoleskan madu atau minyak kelapa pada area sariawan juga dapat bantu melindungi luka dari gesekan saat makan maupun berbicara.

Selain itu, madu memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang berpotensi membantu proses penyembuhan.

3. Kompres Dingin atau Minum Minuman Dingin

Untuk mengurangi rasa nyeri dan peradangan, kamu bisa mengompres area sariawan menggunakan es batu yang dibungkus kain bersih atau mengonsumsi minuman dingin.

Baca juga: Katarak Masih Jadi Penyebab Utama Kebutaan di Indonesia, Kenali Gejala dan Penanganannya

Cara ini dapat membantu memberikan sensasi nyaman pada area yang mengalami luka.

4. Perbanyak Asupan Vitamin C

Sariawan dapat dipicu oleh kekurangan vitamin C. Karena itu, selama masa pemulihan, cobalah memperbanyak konsumsi buah yang kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan stroberi.

5. Konsumsi Yogurt atau Probiotik

Mengonsumsi yogurt maupun makanan yang mengandung probiotik dapat bantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam rongga mulut, sehingga mendukung kesehatan mulut selama proses penyembuhan.

Baca juga: Apakah Psikiater BPJS Bisa Konsultasi Online? Ini Jawaban Lengkapnya!

6. Gunakan Obat Sariawan Bila Diperlukan

Obat sariawan yang dijual bebas dapat digunakan untuk bantu mengurangi rasa nyeri. Selain itu, obat kumur antiseptik juga dapat dimanfaatkan untuk membantu mencegah infeksi sekunder pada luka.

Hal yang Sebaiknya Dihindari

Selama sariawan belum sembuh, sebaiknya hindari makanan yang terlalu panas atau pedas karena dapat memperparah rasa nyeri.

Mengelola stres juga penting karena kondisi tersebut dapat menjadi salah satu pemicu munculnya sariawan.

Baca juga: Gejala PTSD Setelah Melahirkan Bisa Pengaruhi Respons Ibu terhadap Bayi, Ini Temuan Peneliti

Apabila sariawan tidak kunjung membaik, sering kambuh, atau disertai keluhan lain yang mengganggu, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter agar penyebabnya dapat diketahui dan mendapatkan penanganan yang sesuai.