Riset: Pengaruhi Kesehatan Mantal, Pelukan Dapat Tingkatkan Imun dan Cegah Flu hingga 32 Persen
INDOZONE.ID - Di tengah musim flu yang kerap datang bersamaan dengan cuaca dingin, menjaga kesehatan fisik dan mental health menjadi semakin penting.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Psychological Science mengungkapkan, cara unik untuk menangkal flu yaitu dengan pelukan.
Ahli psikologi Sheldon Cohen dari Carnegie Mellon University menjelaskan, pelukan dapat berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh melalui kontak fisik.
Penelitian tersebut menunjukkan, dukungan sosial, termasuk melalui pelukan, dapat secara signifikan mengurangi tingkat stres.
Namun, dengan adanya dukungan sosial dan kontak fisik, seperti pelukan, tubuh lebih mampu melawan virus flu. Temuan ini mencatat bahwa pelukan dapat meningkatkan kekebalan tubuh hingga 32 persen.
Baca Juga: Riset: Orang Miskin Lebih Sulit Tidur Dibandingkan Orang Kaya, Pengaruhi Kesehatan Mental?
Pelukan sebagai 'Obat' Alami
Cohen menjelaskan, efek positif pelukan terletak pada kemampuannya untuk mengurangi hormon stres, seperti kortisol.
Ketika seseorang merasa didukung secara emosional, tubuh mereka merespons dengan meningkatkan produksi sel imun yang bertugas melawan infeksi.
Dampak Kesehatan Mental pada Imunitas
Penelitian ini juga menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental dalam menghadapi musim flu.
Stres berkepanjangan dapat berdampak buruk pada sistem imun, sehingga memperbesar risiko terkena penyakit.
Dengan menjaga kesehatan mental, misalnya melalui dukungan sosial seperti pelukan, seseorang dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap serangan virus.
Baca Juga: Riset: Remaja Jomblo Punya Tingkat Depresi Lebih Rendah dan Kesehatan Mental Lebih Baik
Imbauan untuk Musim Flu
Di musim flu ini, para ahli menganjurkan masyarakat untuk tidak hanya fokus pada asupan nutrisi dan vaksinasi, tetapi juga memperkuat dukungan sosial.
Meski demikian, penting untuk tetap menjaga protokol kesehatan, terutama bagi mereka yang sedang sakit, agar pelukan yang diberikan tetap aman dan bermanfaat.
Baca Juga: Menurut Riset, Ada 5 Efek Positif Motoran Terhadap Kesehatan Mental
Pengaruh pelukan terhadap kesehatan mental ternyata mempunyai nilai lebih. Selama ini, pelukan dianggap sebagai gestur emosional, kini terbukti memiliki dampak besar terhadap kesehatan fisik dan mental.
Dengan pemahaman baru ini, mungkin sudah saatnya untuk mulai memberikan lebih banyak pelukan kepada orang-orang terdekat, terutama di musim flu yang penuh tantangan.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Journal Carnegie Mellon University