7 Cara Mengubah Pola Pikir Biar Gak Dikir-dikit Suka Nyinyiran Orang

7 Tips Ubah Pola Pikir yang Bisa Buat Manusia Jadi Lebih Baik.

INDOZONE.ID -  Kadang kita suka kesel duluan kalau ngelihat sikap orang lain yang dianggap negatif. Padahal, bisa aja mereka lagi ngadepin hal-hal berat yang nggak kelihatan.

Nah, kalau kamu pengen jadi pribadi yang lebih sabar, nggak gampang nge-judge, dan lebih berbelas kasih, cobain deh ubah mindset kamu pakai cara-cara ini. Simpel, tapi bisa bikin kamu jadi versi yang lebih adem dan manusiawi.

Baca juga: 7 Kesalahan Orang Tua yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari, Apa Saja?

7 Tips Ubah Pola Pikir Jadi Lebih Baik

1. Lihat Sudut Pandang yang Lebih Luas

Orang marah-marah di jalan atau ayah yang bentak anaknya, bisa aja lagi bawa beban berat yang kita nggak tahu. Daripada langsung cap buruk, coba deh pikirin konteks di baliknya.

Psikologi juga bilang, manusia itu nggak berdiri sendiri, ada lingkungan, budaya, dan sosial mereka berpengaruh banget ke sikap dan keputusan mereka.

2. Kita Hidup dari Pikiran, Bukan Kenyataan

Kamu pernah nyesel ngelakuin sesuatu di masa lalu? Wajar. Tapi waktu itu kamu ngerasa itu keputusan paling benar, kan? Nah, orang lain juga gitu.

Semua orang cuma ngelakuin yang terbaik dari pikiran yang mereka punya saat itu. Kalau kamu paham ini, kamu bakal lebih gampang maafin diri sendiri dan nggak buru-buru ngehakimi orang lain.

3. Ganti Omelan Sama Rasa Penasaran

Daripada mikir, “kok dia nggak bisa-bisa sih?”, coba ganti jadi, “apa yang bikin ini susah buat dia, ya?” Rasa ingin tahu bisa bantu kamu jadi lebih empati, lebih nyambung sama orang, dan lebih tenang.

Bahkan, studi juga menunjukkan kalau rasa penasaran itu bisa ningkatin kesehatan mental.

4. Ingat Kesalahan Diri Sendiri

Sebelum nyinyir soal keputusan orang, coba ingat keputusan konyol yang pernah kamu ambil. Semua orang pernah salah, termasuk kamu. Jadi, kasih ruang buat orang lain belajar juga.

Ilustrasi Menjadi Lebih Baik.

5. Belajar Reframe Situasi

Reaksi pertama otak kita seringnya defensif. Tapi setelah tarik napas, kamu bisa milih buat mikir ulang.

Misalnya, “dia bukannya males, tapi mungkin lagi burnout.” Kemampuan buat ngelihat dari perspektif baru ini yang bikin kamu jadi lebih bijak.

6. Bayangkan Cerita Hidup Orang Lain

Orang yang kamu anggap nyebelin, bisa aja punya cerita hidup yang berat. Mungkin dia tulang punggung keluarga, atau mungkin dia kerja tiga shift.

Kamu nggak harus tahu pastinya, tapi ngebayangin hal itu bisa bantu kamu buat lebih sabar dan nggak gampang kesel.

7. Ajukan Pertanyaan, Hindari Judge

Banyak konflik muncul karena kita nggak ngerti satu sama lain. Bukannya langsung negatif, mending tanya dalam hati, “kenapa dia kayak gitu, ya?”

Semakin kamu cari tahu, semakin kamu ngerti, dan semakin gampang buat punya rasa kasih ke orang lain.

Baca juga: 11 Tanda Kamu dan Pasangan Punya Ikatan Batin Kuat, Buruan Cek Sekarang!

Nggak harus jadi orang paling sabar, tapi kalau kamu mulai ubah cara pandang, hidupmu bisa jadi lebih damai. Hati lebih tenang, relasi makin hangat, dan kamu juga lebih enak dijadiin temen cerita.

Nggak ada ruginya jadi orang yang lebih pengertian untuk jadi lebih baik, kan?

Penulis: Eliani Kusnedi