7 Minuman Pereda Batuk yang Bisa Kamu Coba di Mana Aja

Ilustrasi Minuman Pereda Batuk. (Foto: Freepik @Freepik)

INDOZONE.ID - Baru-baru ini, banyak yang mulai sadar bahwa batuk nggak cuma soal “kanal tiba-tiba gatel”, tapi bisa jadi sinyal bahwa tubuh kita lagi butuh perhatian ekstra. 

Nah, daripada cuma ngeluh dan ngopi sambil batuk-batuk, yuk coba beberapa minuman yang bisa bantu meredakan batuk dengan gaya yang lebih santai, cocok buat kamu yang pengin solusi gampang dan aman.

Baca juga: 7 Minuman Pereda Flu yang Bikin Kamu Cepet Pulih

7 Minuman Pereda Batuk

Ilustrasi Minuman Pereda Batuk. (Foto: Freepik @Freepik)

1. Air Hangat Lemon + Madu

Minuman klasik yang nggak boleh dilewatkan. Campurkan air hangat, perasan lemon, dan satu hingga dua sendok madu.

Madu punya bukti ilmiah sebagai pereda batuk yang cukup kuat dibanding obat batuk biasa.

Dilansir dari ResearchGate, Lemon juga menambahkan vitamin C dan rasa segar yang bikin tenggorokan agak lega. 

2. Teh Jahe Hangat

Jahe sudah lama dipakai sebagai bahan alami untuk batuk dan radang tenggorokan karena sifat anti-inflamasi-nya. 

Buat aja secangkir teh jahe hangat, kamu bisa tambahkan madu agar makin manis dan tenggorokan jadi nyaman.

3. Jus Nanas

Ada klaim bahwa enzim bromelain di nanas bisa membantu mengencerkan lendir dan meredakan batuk.

Dilansir dari Medical News Today, walau penelitian lengkapnya masih terbatas, minuman ini bisa jadi alternatif alami yang menarik.

4. Susu Kunyit

Minuman susu hangat yang dicampur kunyit bisa jadi pilihan ketika batuk datang di malam hari.

Kunyit dan susu hangat memberikan rasa nyaman dan kehangatan yang membantu rileks. 

Baca juga: 7 Minuman Pereda Demam yang Bisa Bantu Kamu Lebih Nyaman