7 Minuman Pereda Flu yang Bikin Kamu Cepet Pulih

Ilustrasi Minuman Pereda Flu. (Foto: Freepik @Freepik)

INDOZONE.ID - Lagi flu dan males makan? Tenang, kamu nggak sendirian. Flu emang ngeselin banget, tapi ada beberapa minuman yang bisa bantu kamu pulih lebih cepet.

Yuk, simak 7 minuman pereda flu yang bisa kamu coba dilansir dari Healthline dan WebDM selengkapnya!

Baca juga: 7 Minuman Pereda Demam yang Bisa Bantu Kamu Lebih Nyaman

7 Minuman Pereda Flu

Ilustrasi Minuman Pereda Flu. (Foto: Freepik @Freepik)

1. Teh Herbal Tanpa Kafein

Teh herbal tanpa kafein, seperti chamomile atau peppermint, bisa jadi sahabat terbaik saat flu.

Hangatnya teh membantu meredakan tenggorokan sakit dan hidung tersumbat. Tambahkan madu untuk efek menenangkan, dan bantu tidur lebih nyenyak.

2. Air Hangat dengan Lemon

Air hangat dengan perasan lemon nggak cuma menyegarkan, tapi juga membantu melonggarkan hidung tersumbat. Lemon kaya akan vitamin C yang bisa mempercepat pemulihan dari flu 

3. Kaldu Hangat

Kaldu ayam atau sapi hangat nggak cuma enak, tapi juga menenangkan tenggorokan dan membantu mengencerkan lendir.

Selain itu, kaldu kaya akan protein dan mineral yang penting untuk sistem imun.

Baca juga: 7 Minuman Pereda Maag yang Bisa Jadi Penyelamat saat Perut Melilit

Ilustrasi Minuman Pereda Flu. (Foto: Freepik @Freepik)

4. Es Batu atau Es Loli

Ini unik, dilansir dari WebDM, meskipun bukan minuman es batu atau es loli bisa bantu kamu tetap terhidrasi saat flu. Mereka juga bisa menenangkan tenggorokan yang gatal atau sakit 

5. Jus Jeruk Segar

Jus jeruk segar kaya akan vitamin C yang bisa bantu memperkuat sistem imun, dan mempercepat pemulihan dari flu. Pastikan jusnya tanpa tambahan gula ya!

6. Teh Jahe

Dilansir dari Healthline, teh jahe hangat bisa bantu meredakan mual, perut kembung, dan meningkatkan sirkulasi darah. Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan gejala flu.