5 Cara Menghindar dari Teman Kantor Toxic Tanpa Terlihat Jahat: Tips Anti Drama!

Ilustrasi cara menghadapi teman toxic di tempat kerja secara profesional. (Freepik)

INDOZONE.ID - Kerja di kantor aja udah cukup bikin stres, apalagi kalau harus berurusan sama rekan kerja yang toxic, yang suka nyebar drama, gossip, atau bikin mood kamu anjlok. 

Kalau kamu mulai kecipratan drama itu, tenang, kamu nggak sendirian. 

Yuk, kita bahas cara elegan supaya bisa menjauh dari teman kantor toxic, tanpa harus keliatan “jahat” di mata mereka.

Kenali dulu apa itu teman kantor toxic

Sebelum ambil langkah, penting buat kenal dulu: siapa sih yang bisa disebut “teman kantor toxic”? 

Menurut artikel dari CIO, cirinya biasanya orang yang sering nunjukin perilaku negatif secara konsisten, misalnya ngerem kerjaan kamu, nyebar gossip, atau bikin suasana jadi toxic. 

Baca juga: Biar Nggak Garing! Ini Rekomendasi Aktivitas Seru buat First Date

Kalau kamu mulai ngerasa, “kok capek terus deket dia” atau “kok tiap ngobrol malah stres?”, itu bisa jadi tanda buat mulai ambil jarak dulu.

1. Atur batasan yang jelas (tapi tetap sopan)

Langkah pertama yang bisa kamu coba adalah set boundaries alias bikin batasan. 

Batasannya nggak perlu ribet, misal: “Maaf, aku lagi fokus sama tugas ini dulu” atau “Aku nggak ikut bahas ini ya, biar kerjaan lancar.” 

Menurut artikel dari Happy Educating, menghindari gosip dan jaga jarak dari obrolan toxic itu kunci banget. 

Dengan cara ini, kamu bisa tetap jaga energi positif tanpa harus konfrontasi besar-besaran.

Baca juga: 6 Rahasia Dapetin Ide Konten Tanpa Harus Pusing Tiap Hari

2. Kurangi interaksi tanpa harus jadi musuh

“Nggak interaksi” nggak berarti kamu jadi musuh atau harus putus komunikasi selamanya, cukup minimalis aja. 

Menurut artikel di Work Wizardry, beberapa strategi efektif misalnya: kurangi chat atau ngobrol santai yang nggak penting, pakai headphone biar nggak kebawa obrolan negatif, dan nggak perlu ikut semua ajakan sosial dari mereka.