Wanita Tim Matcha Lebih Tenang dan Penyabar? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Ilustrasi wanita tim matcha lebih tenang dan penyabar. (Freepik)

INDOZONE.ID - Buat kamu yang selama ini lebih memilih matcha latte ketimbang kopi, ternyata riset ada di pihakmu.

Beberapa studi membuktikan bahwa wanita yang rutin minum matcha cenderung lebih tenang, sabar, dan fokus dibandingkan mereka yang lebih sering mengonsumsi kopi.

Baca juga: Manfaatnya Banyak, Tapi Matcha Juga Punya Efek Samping Kalau Kebanyakan!

Matcha Bikin Tenang, Bukan Ngantuk

Matcha bukan sekadar bubuk teh hijau yang lagi hits di kafe-kafe. Kandungan unik di dalamnya, yaitu kombinasi L-Theanine dan kafein, punya efek luar biasa buat otak.

Kalau kafein di kopi bikin lonjakan energi cepat diikuti deg-degan atau cemas, L-Theanine di matcha bekerja sebaliknya.

Matcha menenangkan sistem saraf, menstabilkan detak jantung, sekaligus mempertahankan fokus dalam waktu lebih lama.

Artinya, kamu tetap produktif tanpa drama jantung berdebar atau overthinking.

Hasil Penelitian dari Jepang

Wanita tim matcha lebih tenang dan penyabar (Sumber: Google/ Freepik)

Sebuah riset dari University of Shizuoka, Jepang, menemukan bahwa asupan L-Theanine dalam matcha bisa menurunkan kadar stres dan meningkatkan konsentrasi, bahkan setelah seseorang mengalami tekanan psikologis ringan.

Berikut beberapa ciri-ciri orang yang minum matcha berdasarkan penelitian:

• Lebih cepat pulih dari stres mental
• Memiliki gelombang otak alfa lebih stabil (menandakan kondisi tenang)
• Punya mood yang lebih positif dibanding peminum kopi

Sementara itu, kopi memang memberi dorongan energi cepat berkat kafein, tapi efeknya cenderung singkat dan diikuti rasa lelah mendadak, deg-degan, bahkan mood swing.

Efek Matcha: Fokus Stabil, Mood Aman

Kombinasi slow-release caffeine dan L-Theanine membuat energi dari matcha keluar perlahan, bukan sekaligus.

Hasilnya, fokus tahan lama, tapi tetap kalem. Cocok banget buat kamu yang harus multitasking, belajar, atau kerja di bawah tekanan.

Bahkan beberapa ahli nutrisi menyebut matcha sebagai "kopi versi zen" karena efeknya nggak bikin tegang, tapi tetap bikin semangat.