7 Buah Pereda Sakit Kepala yang Bisa Jadi Penyelamat Saat Pusing Menyerang

Ilustrasi Buah Pereda Sakit Kepala (Foto: Freepik @Freepik)

INDOZONE.ID - Sakit kepala memang datangnya suka tiba-tiba. Lagi fokus kerja, ngerjain tugas, atau sekadar rebahan santai, eh kepala malah nyut-nyutan.

Selain minum obat, ternyata ada cara yang lebih alami dan ramah buat tubuh, yaitu lewat makanan.

Beberapa buah ternyata punya kandungan yang bisa bantu meredakan sakit kepala secara perlahan.

Rasanya segar, gampang dicari, dan pastinya lebih bersahabat buat dikonsumsi sehari-hari.

Nah, berikut ini tujuh buah yang dikenal bisa bantu meredakan sakit kepala dengan cara yang alami dan simpel dilansir dari Healthline.

Baca juga: 7 Buah Pereda Sakit Gigi yang Mudah Dicari, Alami, dan Bikin Lebih Nyaman

Pisang

Pisang sering jadi buah andalan saat badan terasa nggak enak, termasuk ketika kepala terasa berat.

Kandungan kalium di dalam pisang membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, salah satu pemicu sakit kepala.

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang berperan dalam menjaga fungsi saraf. Cocok banget dimakan saat pusing karena rasanya ringan dan nggak bikin mual.

Semangka

Kalau sakit kepala datang karena kurang minum, semangka bisa jadi pilihan yang cocok. Buah ini mengandung air yang sangat tinggi, sehingga membantu menghidrasi tubuh dengan cepat.

Dehidrasi ringan saja sudah cukup bikin kepala terasa cenat-cenut. Ditambah, semangka juga mengandung magnesium yang berperan dalam meredakan ketegangan otot.

Alpukat

Alpukat dikenal kaya akan lemak sehat yang baik untuk tubuh dan otak. Kandungan magnesium dan kalium di dalam alpukat, membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi tekanan yang bisa memicu sakit kepala.

Selain itu, alpukat juga bikin kenyang lebih lama, jadi cocok kalau sakit kepala muncul karena telat makan.

Baca juga: 7 Buah Pereda Nyeri Haid yang Bisa Kamu Coba Saat PMS