5 Cara Memulai Journaling agar Hidup Lebih Bermakna dan Mindful

4. Gunakan teknik menulis bebas (freewriting)

Ilustrasi menulis journaling (freepik.com)

Terkadang terlalu memikirkan tentang teknis menulis, akan membuat kamu sulit untuk memulai. Oleh karena itu, gunakan teknik menulis bebas atau freewriting saja.

Istilah itu mengacu pada menulis tanpa henti selama beberapa menit, tanpa alur. Tulis apapun yang muncul dipikiranmu, sehingga membantu mengatasi blok pikiran dan memancing banyak hal yang bisa kamu tuangkan muncul.

Sekali lagi, jangan khawatir tentang tata bahasa atau struktur, ini adalah ruang untuk ekspresi bebas.

Baca Juga: Mengenal Journaling, Kegiatan Menulis untuk Hidup yang Lebih Positif

5. Jaga agar ekspektasi tetap realistis

Ilustrasi menulis journaling (freepik.com)

Saat pertama kali mulai membuat jurnal, jangan berharap untuk menulis halaman demi halaman yang berisi pemikiran yang mendalam.

Memiliki ekspektasi yang sulit terealisasi seperti itu justru dapat membuat kamu sulit melakukan journaling.

Seperti kebiasaan lainnya, kamu perlu menetapkan tujuan yang realistis dan mengambil langkah kecil untuk memulai journaling ini.

Baca Juga: Jangan Khawatir Kehabisan Ide, Ini 4 Sumber Inspirasi Menulis Artikel

Itu dia beberapa cara memulai journaling yang bisa kamu terapkan. Dengan membiasakan dirimu journaling, hidupmu akan lebih mindful.