Jangan Khawatir, Kepribadian Ternyata Bisa Diubah! Begini Caranya

Kepribadian mandiri untuk kesuksesan. (Freepik)
 
INDOZONE.ID - Kepribadian sering dianggap sebagai bagian inti dari diri seseorang yang tidak dapat diubah. Namun, penelitian modern menunjukkan bahwa anggapan ini tidak sepenuhnya benar.

Dengan intervensi dan usaha, kepribadian dapat berubah seiring waktu. Berikut adalah fakta menarik tentang perubahan kepribadian yang didukung oleh riset ilmiah.

Apa Itu Kepribadian?

Kepribadian mencerminkan pola pikir, perasaan, dan tindakan seseorang. Sifat-sifat ini sering dirangkum menjadi lima dimensi utama, yaitu ketelitian, keramahan, keterbukaan, stabilitas emosional, dan ekstroversi.

Baca Juga: 7 Tips Manifesting Kepribadian Berwibawa supaya Dihormati Orang Lain

Misalnya, apakah seseorang lebih cenderung optimistis atau pesimistis, atau mudah marah versus pemaaf.

Bisakah Kepribadian Berubah?

Penelitian menunjukkan bahwa kepribadian tidaklah statis. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan oleh APA PsycNet menemukan bahwa perubahan kepribadian dapat terjadi bahkan dalam waktu beberapa bulan dengan intervensi yang tepat.

Perubahan ini melibatkan penyesuaian pola pikir dan perilaku yang konsisten.

Studi lainnya dari APA PsycNet mengungkap bahwa stabilitas kepribadian dapat bergeser dengan pengalaman hidup tertentu atau pelatihan.

Hal ini memberikan harapan bagi siapa saja yang ingin menjadi versi diri mereka yang lebih baik.

Mengapa Mengubah Kepribadian Penting?

Kepribadian yang lebih adaptif dan positif dapat meningkatkan kualitas hidup. Sebagai contoh:

• Orang dengan stabilitas emosional tinggi cenderung lebih bahagia dan tidak mudah stres.
• Keramahan yang lebih besar bisa memperkuat hubungan sosial.
• Ketelitian yang meningkat dapat membantu produktivitas dan keberhasilan karier.

Cara dan Langkah-langkah Mengubah Kepribadian

Tetapkan Tujuan Spesifik

Identifikasi sifat kepribadian yang ingin kamu ubah, seperti menjadi lebih sabar atau lebih percaya diri.

Latih Pola Pikir Baru

Fokus pada pikiran positif dan evaluasi ulang asumsi yang membatasi diri.

Baca Juga: Mengenal INFJ, Kepribadian Introvert Langka yang Hanya Dimiliki 1% Populasi

Lakukan Tindakan Konsisten

Perubahan perilaku kecil, seperti tersenyum lebih sering atau melatih empati, dapat membawa dampak besar seiring waktu.

Cari Dukungan