Bau Mulut Saat Puasa? Begini Cara Menghindarinya Menurut Ahli!

Ilustrasi bau mulut.

INDOZONE.ID - Bau mulut saat puasa emang sering banget ganggu, apalagi kalau harus ngobrol sama orang lain.

Biasanya itu terjadi karena kita kekurangan air liur saat puasa.

Padahal, air liur itu penting buat jaga kebersihan mulut dan pH di mulut.

Kalau produksinya berkurang, ya bakteri bisa berkembang dan bikin mulut jadi bau.

Nah, biar nggak bau mulut selama puasa, coba deh tips ini:

1. Sikat gigi setelah sahur

Makan sahur, jangan lupa sikat gigi setelahnya. Ini supaya sisa makanan nggak numpuk di gigi dan nggak bikin bau mulut.

Baca Juga: Mengenal Zakat Fitrah, Kewajiban yang Menjadi Penyempurna Ibadah Puasa Ramadhan

2. Hindari makanan manis dan lengket

Makanan yang manis atau lengket itu bikin mulut lebih mudah bau.

Jadi, coba hindarin deh makanan kayak gitu pas sahur.

3. Pilih makanan berserat dan banyak air

Makanan yang tinggi serat dan banyak air bisa bantu jaga mulut tetap bersih, kayak sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Agar Pakaian Bebas Bau Apek dan Tetap Harum

4. Olahraga ringan

Meskipun puasa, coba tetap jalan kaki atau gerakin tubuh sedikit. Itu bisa bantu tubuh tetap sehat dan metabolisme lancar.

Dengan cara-cara kayak gini, bau mulut bisa dihindarin selama puasa, dan aktivitas sehari-hari juga jadi lebih nyaman.