Rahasia Hidup Tenang: Kurangi Beban, Tambah Kebahagiaan

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu ngerasa hidup itu ribet banget sampai nggak sempat nikmatin hal-hal sederhana? Kadang kita kebanyakan barang, jadwal padat, dan pikiran penuh stres yang bikin hidup makin berat. Padahal, banyak banget filsuf bilang, hidup sederhana itu justru bikin hati lebih tenang dan bahagia.

Ilustrasi menikmati hidup tenang

Contohnya, psikolog Amy Morin yang pernah nyobain tinggal di perahu layar selama dua tahun. Bayangin, cuma ruang sempit dan fasilitas seadanya. Di situ dia jadi mikir ulang, apa sih yang bener-bener penting dalam hidup? Ternyata bukan soal punya banyak barang atau kemewahan, tapi soal kedamaian, hubungan yang hangat, dan rasa cukup. Dari situ, dia belajar gimana pentingnya punya “ruang” dalam hidup, bukan cuma ruang fisik, tapi juga ruang di pikiran dan jadwal kita.

Baca Juga: Memahami 4 Pilar Ikigai dalam Budaya Jepang, Konsep Menuju Kebahagiaan dan Keseimbangan Hidup

Jadi, hidup sederhana itu bukan berarti hidup tanpa apa-apa, tapi hidup dengan hal-hal yang bener-bener bikin kita bahagia dan nggak bikin ribet. Mulai dari hal kecil kayak rapihin kamar, ngurangin pikiran yang bikin stres, sampai bikin jadwal yang nggak terlalu padat tapi bikin kita tetap enjoy.

Kalau kamu punya terlalu banyak barang, itu artinya kamu juga punya banyak yang harus diurus, dan ujung-ujungnya bikin capek. Nah, kalau kamu mulai berani kurangi barang yang nggak penting, kamu bakal punya lebih banyak waktu buat ngabisin quality time sama orang-orang yang kamu sayang, atau buat ngelakuin hal-hal yang kamu suka.

Mau coba juga? Ini tips gampang yang bisa kamu lakuin:

1. Rapihin ruang kamu

Kamar atau ruang kerja yang rapi bikin pikiran jadi adem dan nggak pusing mikirin barang berserakan.

2. Santaiin pikiran

Stop mikirin hal-hal yang udah lewat dan bikin kamu stres. Coba deh meditasi singkat atau nulis jurnal buat bikin pikiran lebih lega.

3. Jaga pergaulan

Deketin orang-orang yang bikin kamu happy dan support kamu, dan pelan-pelan jauhin yang toxic.

4. Atur keuangan

Buat anggaran sederhana supaya kamu nggak gampang kalap belanja yang akhirnya cuma numpuk barang nggak penting.

5. Atur waktu dengan bijak

Jangan sampai waktu kamu habis cuma buat hal-hal yang nggak bikin kamu berkembang. Sisihin waktu buat diri sendiri dan hal yang kamu cintai.

Baca Juga: 8 Kunci Hidup Tenang ala Jepang: Bye-bye Overthinking!

Pada akhirnya, hidup itu soal gimana kita menikmati setiap momennya tanpa bikin diri sendiri stres. Ingat kata Nietzsche, besok belum tentu ada, jadi mending nikmatin hari ini dengan sederhana tapi bermakna. Hidup nggak harus rumit, yang penting hati dan pikiran kamu happy dan damai. Yuk, mulai dari hal kecil biar hidup makin ringan dan seru!